Jak trenują gwiazdy show-biznesu?
Kiedy widzimy je na scenie lub na ekranie wyglądają oszałamiająco, ale celebrytki borykają się z problemami znanymi wielu kobietom: utrata figury po porodzie, choroba, czy zwykłe zniechęcenie. Jak sobie z nimi radzą? Jakie ćwiczenia stosują, aby być w formie i kto im w tym pomaga? Poznaj ich sekrety.
Jej metoda na zachowanie formy to joga. Jak wyznała w wywiadzie dla magazynu Self nie przypuszczała, że te ćwiczenia będą dla niej odpowiednie. Początki również nie były zachęcające. Zatłoczona, duszna sala, pot spływający z ciała - Aniston stwierdziła, że mogłaby lepiej potrenować, gdyby pobiegała i lepiej medytować, gdyby sama posiedziała w ciszy. Dopiero kiedy trafiła na Mandy Ingber, jedną z najbardziej znanych istruktorek jogi i fitnessu w Los Angeles, odkryła jogę na nowo zmieniła zdanie.
"Moje nogi wyszczuplały. Moje ramiona wzmocniły się. Może nawet urosłam o pół cala dzięki prostowaniu kręgosłupa. Ale to tylko wisienka na torcie" - wyjaśnia artystka w wywiadzie dla magazynu Self i dodaje, że największą korzyścią jaką osiągnęła jest wzmocnienie emocjonalne.
Nie masz osobistego trenera? Możesz ćwiczyć jogę z naszymi instruktorkami!
Cameron Diaz
Nie masz osobistego trenera? Możesz ćwiczyć na stepie z naszymi instruktorkami!
Brooke Shields
Nie masz osobistego trenera? Nasze instruktorki pokażą ci, jak się rozciągnąć!
Halle Berry
Nie masz osobistego trenera? Ćwicz Pilates z naszymi instruktorkami!
Jennifer Lopez
Z Jennifer trenował 4, 5 razy w tygodniu w sesjach po 60, 90 minut. Gunnar stosuje dwa tricki: co 8 tygodni zmienia program ćwiczeń, ponieważ mięśnie przyzwyczajają się do tych wcześniej stosowanych i... dba o to, żeby trening sprawiał jego klientom radość.
Nie masz osobistego trenera? Ćwicz na piłkach z naszymi instruktorkami!
Sandra Bullock
Nie masz osobistego trenera? Ćwicz kick-boxing z naszym instruktorem!
IG
