Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu? Jest kilka sposobów!

Byłaś na diecie i jesteś dumna ze swojej nowej sylwetki? Znakomicie! Teraz warto zadbać o skórę, która z pewnością potrzebuje ujędrnienia.

Zwisająca skóra po odchudzaniu to częsty kłopot, któremu można zaradzić
Zwisająca skóra po odchudzaniu to częsty kłopot, któremu można zaradzić123RF/PICSEL

Odchudzanie powinno być dobrze zaplanowanym procesem. Walkę z obwisłą skórą należy zacząć od samego początku odchudzania, dlatego eksperci odradzają wszelkie diety cud czy wielodniowe głodówki. Nagła utrata kilogramów może sprawić, że zostanie ci nadmiar skóry (zwykle na brzuchu), którego trudno będzie się pozbyć. Chudnij powoli i daj czas organizmowi do przestawienia się na nowy tryb.

Papierosy to wróg odchudzania

Palenie papierosów niszczy skórę, która potrzebuje regenarcji po odchudzaniu
Palenie papierosów niszczy skórę, która potrzebuje regenarcji po odchudzaniu123RF/PICSEL

Wszyscy wiemy, że palenie papierosów jest szkodliwe dla skóry - wysusza ją i sprawia, że wolniej się regeneruje. Papierosy są też wrogiem każdego, kto się odchudza. Szara, wisząca skóra może być skutkiem odchudzania i nikotyny. Warto zrobić wszystko, by rzucić palenie -spróbować plastrów czy tabletek antynikotynowych. Najlepiej rzucić palenie i zacząć regularnie ćwiczyć - wtedy kilogramy nie wrócą, a skóra będzie elastyczna.

Warzywa i owoce uealstycznią skórę po odchudzaniu

Warzywa i owoce, a także picie wody mają zbawienny wpływ na stan skóry
Warzywa i owoce, a także picie wody mają zbawienny wpływ na stan skóry123RF/PICSEL

Warzywa i owoce sprawią, że skóra będzie lepiej odżywiona - przełoży się to na jej wygląd i szybkość regeneracji. Witaminy, makro- i mikroelementy wpływają na elastyczność skóry, wygładzają ją i opóźniają procesy starzenia. Jeśli w trakcie odchudzania postawimy na warzywa i włączymy ćwiczenia, efekt na pewno nas zaskoczy, a po nadmiarowej skórze nie zostanie nawet ślad. Skóra będzie naprężona i jędrna również dzięki dobremu nawodnieniu - pijmy 1,5 l wody dziennie. Woda to jeden z najlepszych sposobów dbania o piękny wygląd skóry.

Masaże i peelingi należy robić częściej w czasie odchudzania

Po odchudzaniu sprawdzą się peelingi z kawy i masaże antycellulitowe z naturalnymi olejami
Po odchudzaniu sprawdzą się peelingi z kawy i masaże antycellulitowe z naturalnymi olejami123RF/PICSEL

Masaże i peelingi (np. z kawy) pomogą w pielęgnacji skóry po odchudzaniu. Warto stosować naturalne oleje, które działają przeciwstarzeniowo i ujędrniająco. Problemy z cellulitem rozwiąże olej ze słodkich migdałów. Masaże z jego zastosowaniem naprawdę czynią cuda - skóra na udach czy pośladkach jest bardziej elastyczna, gładsza i zregenerowana. Olej zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i wiele witamin: A, B1, B2, B6 i D. Można wykonać miksturę antycellulitową na bazie 20 ml oleju ze słodkich migdałów: dodać cztery krople oleju jałowcowego i dwie rozmarynowego.

INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas