Sexy yoga

W 2004 roku Ellen Barrett przedstawiła swój nowy program ćwiczeń yoga, które mają pomóc w zwiększeniu libido u kobiet. Przybliżyła w ten sposób techniki od wieków znane w Indiach, gdzie konieczność harmonii między umysłem a ciałem jest podstawą zdrowego życia.

W Delhi uprawianie yogi - a dokładnie Surya Namaskar, składającej się z 12 pozycji - to sposób na lepsze zdrowie seksualne.

Reklama

Jak wynika z badań libido kobiet jest stymulowane zarówno chemicznie jak i emocjonalnie. Dlatego panie zajęte borykaniem się z codziennymi problemami, zestresowane swoim wyglądem, odkładają seks "na później", co powoduje obniżenie libido.

Warto przed zastosowaniem zalecanych ćwiczeń - oczywiście tylko niektórych - poznać kilka ciekawych odkryć, jakich dokonano na temat libido mężczyzn i kobiet.

Hormonem odpowiedzialnym za pożądanie jest niewątpliwie testosteron. U mężczyzn, aby zostali pobudzeni, istotna jest przede wszystkim stymulacja wizualna, natomiast u kobiet występuje wyraźne powiązanie między bodźcami chemicznymi i słuchowymi(!). Niedobór testosteronu można przecież rozwiązać farmakologicznie, ale żeby kobieta odczuwała pobudzenie seksualne trzeba słów.

Stąd czułe słowa, mówienie kobiecie, że się ją kocha, że jest piękna, sprawia, że łatwiej odczuwa podniecenie. Patti Britton, przewodnicząca amerykańskiej Fundacji Studiów Naukowych Aktywności Płciowej, używa skrótu MEBES (Mind, Emotion, Body/body image, Energy, Spirit - Umysł, Uczucia, Ciało, Energia, Dusza) - dla określenia koniecznego warunku utrzymania pragnienia u kobiety. Wg niej, pożądanie u mężczyzn przypomina mocno apetyt na jedzenie - jest ono naturalne i regularne. Kobiety natomiast najpierw muszą poczuć zażyłość emocjonalną, aby poczuć pragnienie zbliżenia fizycznego.

Stres, zła kondycja, przemęczenie to czynniki, które sprawiają, że libido kobiety spada, i jak mówi Ellen Barret - jeśli chcesz mieć lepsze życie seksualne, powinnaś czuć się komfortowo. Ponadto, dzięki yodze, twoje ciało będzie bardziej sprężyste, elastyczne i tym samym bardziej atrakcyjne w sypialni. Yoga uspokaja nerwy i pozwala osiągnąć równowagę psychiczną. Pewne pozycje Yogi powodują lepszy przepływ krwi w trzech punktach energetycznych odpowiedzialnych za popęd seksualny - tzw. czakrach. Jeśli te punkty są w dobrej kondycji fizycznej, twoje życie seksualne będzie również zdrowe i zadowalające. Te trzy punkty to: czakra podstawy (położona między odbytnicą a genitaliami, otwiera się ku dołowi), czakra serca (położona w centrum klatki piersiowej) oraz czakra sakralna (dwa palce poniżej pępka). Yoga powoduje przepływ krwi i "prana" (siły życiowej) do tych punktów, co sprawia, że jesteśmy bardziej otwarte, a nasze obawy seksualne się zmniejszają.

Dowiedz się więcej na temat: video | nogi | ciało | ćwiczenia | sexy | libido | powietrze | joga

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje