Tak ochronisz skórę przed szkodliwym działaniem smogu i niebieskiego światła

Zimą skóra narażona jest na negatywny wpływ wielu czynników zewnętrznych, takich jak mróz czy smog. Dodatkowym źródłem problemów z cerą bywa ekspozycja na niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne. Warto zatem uwzględnić w zimowej pielęgnacji składnik, który wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry.

Zimą warto stosować krem lub serum zawierające kwas ferulowy
Zimą warto stosować krem lub serum zawierające kwas ferulowy123RF/PICSEL

Zimowa pielęgnacja rządzi się swoimi prawami. To właśnie teraz skóra potrzebuje wyjątkowo silnego nawilżenia i wzmocnienia bariery ochronnej, którą naruszają zanieczyszczenia powietrza, niskie temperatury i ogrzewanie w pomieszczeniach. U wielu osób problemy z cerą nasiliły się w ostatnim czasie również pod wpływem ekspozycji na szkodliwe niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne, z których w dobie pandemii korzystamy częściej niż przedtem. O fatalnym działaniu smogu nie wspominając.

Aby ograniczyć negatywny wpływ czynników zewnętrznych na kondycję skóry i przywrócić jej utracony blask, warto zmodyfikować codzienną pielęgnację, uwzględniając w niej kwas ferulowy.

"Kwas ferulowy jest silnym przeciwutleniaczem występującym naturalnie w ryżu, kukurydzy i pszenicy. Jest on bardzo ceniony w branży kosmetycznej ze względu na zdolność wyraźnego wzmacniania bariery ochronnej skóry, a co za tym idzie ograniczania negatywnych skutków działania obecnych w atmosferze zanieczyszczeń oraz promieniowania UV" - wyjaśnia w rozmowie z "Marie Claire" dermatolożka Sheila Farhang.

Kwas ferulowy doda blasku nawet dojrzałej skórze
Kwas ferulowy doda blasku nawet dojrzałej skórze123RF/PICSEL

"Regularne stosowanie produktów zawierających kwas ferulowy rewitalizuje skórę - hamuje proces przedwczesnego starzenia, poprawia jej koloryt poprzez niwelowanie przebarwień i blizn posłonecznych, a także zwiększa jej ogólną elastyczność i jędrność" - dodaje ekspertka.

Substancja ta coraz chętniej wykorzystywana jest jako składnik kosmetyków przeciwstarzeniowych. Nic w tym dziwnego - kwas ferulowy zwiększa prozdrowotne działanie witaminy C oraz niacynamidu.

Ostatnią z wielkiej czwórki witamin rozpuszczalnych w tłuszczach jest K. To ona  odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi, ma też właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne i korzystny wpływ na kondycje komórek skóry. W witaminę K obfituje wiele roślin, m.in.: szpinak, brokuły, kapusta włoska, brukselka, sałata, pomidory, natka pietruszki i orzechy.   

Ewa Koza, mamsmak.com
Do witaminy E, która jest silnym antyoksydantem, przylgnął przydomek witaminy młodości. To ona chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, a tym samym zapobiega ich przedwczesnemu starzeniu. Ma też właściwości przeciwzakrzepowe i antynowotworowe. E znajdziemy w wielu produktach roślinnych, a w szczególności w roślinach strączkowych, orzechach (głównie włoskich, laskowych, pistacjach i migdałach), słoneczniku, dyni, sezamie, awokado, oliwkach, oliwie z oliwek i oleju słonecznikowym.
Witaminę D organizm sam może produkować, ale niezbędna jest w tym celu ekspozycja na słońce. W naszej szerokości geograficznej jest go tak mało, że akurat tę witaminę, jak rekomenduje większość specjalistów, warto suplementować. Źródłem witaminy D są też produkty spożywcze, głównie tłuste ryby, podroby, masło, mleko i żółtka jaj. Witamina D to nie tylko piękna skóra, ale też silniejsze kości, lepsza praca systemu nerwowego, lepszy metabolizm, wzmocnienie pracy trzustki i odporności.
Do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach należą witamina A, D, E i K. Ich przyswajalność, co logicznie wynika z nazwy,  jest ściśle związana z obecnością tłuszczów w spożywanych posiłkach. Produkty bogate w witaminę A to głównie mleko, masło, jaja, podroby (szczególnie wątroba) ryby morskie, bataty, jarmuż, dynia i szpinak. Witamina A nie tylko wzmacnia kondycję skóry, wpływa też na prawidłowe widzenie, poprawia odporność i stan błon śluzowych.
+2

"Badania pokazują, że poprawia on stabilność chemiczną pochodnych witaminy C, takich jak kwas L-askorbinowy, potęgując jego właściwości chroniące skórę przed promieniowaniem słonecznym i światłem emitowanym przez urządzenia elektroniczne oraz degradacją kolagenu. Aby dostosować pielęgnację do niesprzyjających warunków, warto wzbogacić ją o krem lub serum zawierające kwas ferulowy. Pamiętaj, by aplikować później produkt zawierający filtr przeciwsłoneczny, który jest nieodzownym składnikiem pielęgnacji, bez względu na porę roku" - wyjaśnia dr Farhang.

Zobacz również:

Miss Polski: Finałowa 10 - wielkie emocje kandydatekPolsat
PAP life
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd na stronie?
Dołącz do nas