Taniec zamiast sportu

Nie lubisz siłowni? Nudzą cię powtarzane wielokrotnie ćwiczenia? Nie chcesz zimą chodzić na basen, ale zależy ci, by zadbać o sylwetkę, ciało i kondycję? Pomyśl o tańcu.

Taniec ma na człowieka bardzo dobry wpływ. Poprawia kondycję, ćwiczy mięśnie, działa relaksująco, pozwala w rytmie ulubionej muzyki oderwać się od codziennych zmartwień i zajęć. Pomaga w ujawnianiu emocji, dodaje energii. Taniec może być lekarstwem antydepresyjnym, bo pobudza wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia, które poprawiają nastrój i dodają chęci do życia. Taniec dla wielu osób jest przyjemniejszym sposobem na utrzymanie smukłej sylwetki niż sport.

Reklama

Ruch i rytm to podstawowe elementy tańca. Ruch w tańcu ma wiele wspólnego z naturalnymi ruchami człowieka, ale zwykle jest kierowany emocjami i skoordynowany z muzyką. To muzyka wyznacza rytm, według którego się poruszamy. W różnych kulturach taniec był bardzo ważną częścią rytuałów religijnych i obrzędów charakterystycznych dla danych społeczności. Dziś jest rozrywką, dla niektórych sposobem na życie. Może być także formą terapii (choreoterapia). Jego elementy występują w niektórych dyscyplinach sportu (łyżwiarstwo figurowe, pływanie synchroniczne i gimnastyka artystyczna).

Z bogatej listy rodzajów tańca możesz wybrać ten, który najbardziej ci odpowiada. Powinnaś dostosować go do swojego charakteru i temperamentu, do swojego muzycznego gustu i wszelkich upodobań. Taniec musi być przyjemnością.

Jeśli jesteś gorącą kobietą, masz sporo wigoru i roznosi cię energia, wybierz flamenco. Twój temperament zakocha się w tym tańcu. Flamenco uważane jest za taniec Cyganów andaluzyjskich, ale współcześnie to połączenie elementów kultury i muzyki arabskiej, żydowskiej, hinduskiej, mauretańskiej i hiszpańskiej. Flamenco jak żaden inny taniec wyraża uczucia i opowiada całe historie, nierzadko tragiczne. Ból, cierpienie i smutek, wyrażane mimiką, gestem, ruchem bioder, uderzaniem buta o podłogę bądź klaskaniem dłoni, mieszają się tutaj z ekstazą i pasją, zabawą i szaleństwem fiesty. By jednak móc wyrazić te emocje, najpierw trzeba perfekcyjnie opanować technikę, bo to ona tu jest najważniejsza. Flamenco to też muzyka, śpiew, odpowiedni strój i zachowanie. Ale przede wszystkim absolutnie wyjątkowy rytm.

Jeśli twoim marzeniem jest podróż na wschód, wybierz taniec brzucha. Kobiety wschodu charakteryzuje spokój, a w tym spokoju jest ich siła. Czerpią ją z natury, ze swojej kobiecej indywidualności i intuicji, nieznanej mężczyznom. Taniec brzucha jest tańcem odpowiednim dla każdej kobiety bez względu na wiek czy figurę. Ekspresyjny, ale łagodny polega na improwizowanych ruchach bioder i rąk w rytm muzyki. Tradycja mówi, że w tańcu brzucha przekazywane są głębokie wartości duchowe i własności uzdrawiające, które symbolizują i pobudzają siły płodności i seksualności. To harmonia ciała, umysłu i ducha. Dla kobiet zmysłowych i naturalnych.

Dowiedz się więcej na temat: sporty | jazz | flamenco | rytm | taniec

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje