Sennik

Trening na płaski brzuch

Płaski i mocny brzuch to marzenie każdej z nas - wygląda świetnie, dodaje sylwetce lekkości, a co najważniejsze - wzmacnia kręgosłup! O silne mięśnie brzucha powinny zadbać w szczególności te z nas, które pracują przy biurku i spędzają wiele godzin w jednej pozycji. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was krótki trening na mięśnie brzucha - do dzieła!

Trening na płaski brzuch 123RF/PICSEL

Najnowsze

Wystarczy łyżka na 10 litrów wody. Nie opędzisz się od borówek

Wystarczy łyżka na 10 litrów wody. Nie opędzisz się od borówek

Sześć ćwiczeń, które w tydzień odmienią wygląd twojego ciała. Nie rozpoznasz się w lustrze

Sześć ćwiczeń, które w tydzień odmienią wygląd twojego ciała. Nie rozpoznasz się w lustrze

Suche badyle zamiast morza kwiatów. Dlaczego tulipany uparcie nie chcą kwitnąć?

Suche badyle zamiast morza kwiatów. Dlaczego tulipany uparcie nie chcą kwitnąć?

Kluczowa cyfra w dacie urodzenia. Zdradza prawdę o tobie

Kluczowa cyfra w dacie urodzenia. Zdradza prawdę o tobie

Te trzy znaki zodiaku czeka miła niespodzianka. Wystarczy zaczekać do drugiej połowy kwietnia

Te trzy znaki zodiaku czeka miła niespodzianka. Wystarczy zaczekać do drugiej połowy kwietnia

Stylista zdradził sekret Agaty Dudy. Tak sprytnie maskuje brzuszek i boczki

Stylista zdradził sekret Agaty Dudy. Tak sprytnie maskuje brzuszek i boczki

Test na inteligencję: Czy uda ci się ułożyć wyraz z wszystkich liter?

Test na inteligencję: Czy uda ci się ułożyć wyraz z wszystkich liter?

Dietetyczka wskazała najzdrowsze ryby. Zmniejszają ryzyko chorób serca i wspomagają funkcjonowanie mózgu

Dietetyczka wskazała najzdrowsze ryby. Zmniejszają ryzyko chorób serca i wspomagają funkcjonowanie mózgu