Dlaczego najgorzej śpimy z niedzieli na poniedziałek?

Sen ma olbrzymie znaczenie dla naszego organizmu, bo to właśnie dzięki niemu może prawidłowo funkcjonować. Co jednak, jeśli na tym polu pojawiają się problemy? W studiu programu "Pytanie na śniadanie" gościł dr Michał Skalski. Specjalista leczenia zaburzeń snu opowiedział o przyczynach problemów ze snem oraz o tym, jak sobie z nimi radzić. - Warto zaprzestać działań aktywnych na 2-3 godziny przed planowaną porą snu - doradził. (źródło: TVP/x-news)
Najlepsze tematy