Jak prawidłowo trenować nordic walking?

Paulina Ruta ze Stowarzyszenia Nordic Walking omówiła zasady prawidłowego treningu. Jak powinniśmy chodzić? - Ważny jest płaski, wydłużony krok. Ważne, żeby ruch zaczynał się od pięty potem cała stopa i dopiero palce - wyjaśniła w "Studiu Active" Ruta. Jak długo powinien trwać trening? (źródło: Studio Active / TVN Meteo Active)
Najlepsze tematy