-
-
W dobie otyłości jedno ciastko nie robi różnicy
Zdjęcie
Najważniejsze jest zdrowie
"Metoda małych kroków" nie jest receptą na powszechny kryzys otyłości. Lekarze przekonują jednak, że niewielka utrata wagi, spożywanie większej ilości produktów dobroczynnie wpływających na nasze serce i intensyfikacja aktywności fizycznej mogą w znaczący sposób wpłynąć na poprawę ogólnego stanu zdrowia oraz zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy.- Nie mówię, żeby poddać się i zapomnieć o "małych krokach" - mówi dr Friedman. - Ale, zamiast koncentrować się na wadze czy wyglądzie, koncentrujmy się na ludzkim zdrowiu. Istnieje wiele sposobów, by znacząco poprawić stan swojego zdrowia, niekoniecznie wymagających normalizacji wagi.
Dr Ludwig z kolei zachęca do praktykowania "metody małych kroków", na przykład poprzez ograniczanie czasu spędzanego przed telewizorem albo zwiększanie spożycia warzyw. Jak tłumaczy, mogą one być swoistym preludium do jeszcze większych zmian, które w efekcie mogą doprowadzić do schudnięcia. Zarówno dr Ludwig jednak, jak i inni naukowcy, podkreślają, że skuteczna walka z plagą otyłości będzie wymagać zabiegów większego kalibru - nowych przepisów dotyczących reklam produktów spożywczych przeznaczonych dla dzieci i zniesienia rządowych dotacji (w USA - przyp. tłum.), dzięki którym "śmieciowe jedzenie" jest tanie i przynosi zyski właścicielom punktów gastronomicznych.
- Musimy wiedzieć, z czym walczymy, jeśli chodzi o podstawowe wyzwania, jakie stawia nam biologia - mówi Ludwig. - Musimy przygotować kampanię, która swoim zakresem obejmie wszystkie aspekty problemu. Jeśli sądzimy, że wystarczy nakłaniać dzieciaki z miasta do samokontroli i dłuższych spacerów, czeka nas wielkie rozczarowanie.
Tara Parker Pope
Tłum. Katarzyna Kasińska
Artykuł pochodzi z kategorii: Diety
Zobacz również
-
Popularne ostatnio zabiegi pedicure’u wykonywane przy udziale egzotycznych ryb Garra rufa mogą wywołać poważne w skutkach infekcje bakteryjne. więcej
-
Wasze komentarze
-
Polecamy
Polecamy
-
Dziś w Interia.pl
-
Kobieta2 -
Kobieta2 -
Kobieta2 -
Kobieta2 -
Motoryzacja -
Sport -
Sport
-
Sport
-
Euro 2012 -
www.rmf24.pl -
www.rmf24.pl -
www.rmf24.pl -
www.rmf24.pl
-
Sport -
www.rmf24.pl
-
www.rmf24.pl
Raporty specjalne
-
Samochody używane »
Motoryzacja -
Bramki miesiąca »
Sport -
Grill »
Smaker -
Gaz łupkowy »
Biznes -
Ślub i wesele »
Kobieta -
Trendy wiosna 2012 »
STYL.PL
-
-
Rekomendacje
- Teatry kraków - Kulturalny wieczór? Wybierz się do Bagateli, Teatru Słowackiego czy Groteski.
- Prezent na święta - Spraw radość bliskim. Największy wybór prezentów.
- Horoskop dzienny - Dowiedz się co mówi Twój horoskop dzienny!
- Adidas - Znajdź coś sportowego dla siebie. Adidas to szczytowa marka sportowej odzieży i akcesoriów sportowych.
- Polska - Najbardziej aktualne informacje z całego kraju i o kraju. Fakty, polityka, ciekawostki, kultura, sport. To wszystko i o wiele więcej.
- Teledyski - Lubisz oglądać zagraniczne klipy i teledyski rodzimych artystów? Nasz portal zgromadził dla Ciebie ogromną bazę teledysków, jest w czym...
- Upominki - Bądź oryginalny, wybierz coś niesamowitego dla Twoich bliskich.
- Kurtki zimowe - Nie marznij zimą. Ciesz się z białego szaleństwa bez ograniczeń.
- Łyżworolki - Lubisz aktywnie spędzać czas, a może jeszcze uwielbiasz jazdę na łyżworolkach? Zobacz koniecznie!
- NBA - Jesteś fanem NBA? Zobacz najświeższe relacje.
- Radio internetowe - Lubisz, kiedy gra Ci w uszach? Z naszym radiem internetowym będzie grało cały czas!
- GPW - Sprawdź najnowsze notowania giełdowe i bądź zawsze na bieżaco. Z nami giełda nie będzie już czarną magią.
- Randki - Masz dość bycia singlem, marzy Ci się znaleźć druga połówkę?
- Filmy dvd - Po co chodzić do kina? Największy wybór filmów dvd.
- Oferty pracy Kielce - Najciekawsze propozycje pracy w Kielcach. Znajdź coś dla siebie.
- Wyposażenie kuchni - Tylko dla Ciebie, tylko w najwyższej jakości.
- Praca nieruchomości - Oferty pracy w branży nieruchomości z całego kraju. Interesuje cię taka praca? Wstąp do nas i znajdź propozycję dla siebie.
- Internetowy marketing - Sprawdź naszą ofertę dotyczącą marketingu w sieci.
- Gra online - Pograj z kumplami w sieci, pokaż im na co Cię stać. Spotkajcie się w wirtualnym świecie.
- Odzież - Odmień swoją garderobę całkowicie i poznaj nową siebie.
- Oferty pracy Łódź - Najnowsze oferty pracy na terenie Łodzi. Tu znajdziesz pracę jakiej szukasz.
- Śmieszne filmy - Śmiech to zdrowie, a co doprowadza nas bardziej do śmiechu jak nie zabawne filmiki? Gwarantowany ubaw po pachy!
- Tv - Internetowa telewizja za darmo już w Twoim domu! Sprawdź to już dziś!
- Film - Zanim odwiedzisz kino sprawdź co warto obejrzeć.
Reklama
Wasze komentarze (5)
Są dwa wyjścia: albo nie jeść ciastek i być fit, albo jeść ciastka i ćwiczyć dużo dużo.
Druga opcja ciekawsza ;]
jeśli mógłbym coś doradzić nawiązując do powyższego to zaproponowałbym laksygen.
utrata wagi byłaby większa , w o wiele krótszym czasie.
a tak na poważnie to proponowałbym osobom chcącym zrzucić trochę nadmiaru ciała wizytę u dietetyka , w dużych miastach nie powinno być problemu ze znalezieniem jakiejś promocji w stylu "kilka wizyt gratis , jeśli tylko przyjdziesz do nas" , w mniejszych zachęcałbym do wizyty u lekarza. Tym bardziej że proponowane powyżej 8 kilo w dwa miesiące raczej nie jest obojętne dla zdrowia i takie efekty można osiągnąć poprzez usuwanie wody z organizmu a nie tkanki tłuszczowej, co jest raczej niezdrowym zabiegiem kosmetycznym a nie panaceum na nadmiar tu i ówdzie
ja długo się wzbraniałam ale w końcu zdecydowałam się na stosowanie suplementów. Koleżanka poradziła mi Adipesinę, jako produkt w 100% naturalny. Oczywiście oprócz suplementu dodałam trochę ruchu (biegam dwa-trzy w tygodniu). Co do diety to nie stosuję jakiejś drakońskiej, zwracam tylko uwagę by nie jeść tłusto i bardzo mało słodyczy (całkiem zrezygnować ze słodyczy nie daję radę). Tak czy owak udało mi się w dwa miesiące zgubić 8 kg (z 68 na 60) co uważam za bardzo dobry rezultat. Kupuję adipesinę w sklepie www.sanusmarket.pl, aktualnie jest tam promocja przy zakupie dwóch opakowań (starczają gdzieś na miesiąc).