100 kalorii mniej i ... nie tyjemy
Na świecie przybywa osób otyłych. Z badań wynika, że co dziesiąty otyły umiera z powodu właśnie nadwagi. Zdaniem hiszpańskich lekarzy, aby nie tyć, wystarczy dziennie jeść o sto kalorii mniej.
Sto kalorii to bardzo mało. Zdaniem lekarzy wystarczy tylko zamienić po obiedzie ciastko na owoc, nie słodzić dwóch herbat, 15 minut pospacerować albo przez 3 minuty wchodzić po schodach.
Madryccy lekarze twierdzą, ze odebranie sobie stu kalorii dziennie spowoduje, że nie będzie przybywało nam kilogramów. Ich zdaniem, otyłość jest epidemią, której źródeł należy szukać w jedzeniu tanich i wysokokalorycznych potraw. Często też jemy, kiedy jesteśmy zestresowani. Wtedy jednak dieta pogarsza tylko nasz stan psychiczny.
Hiszpańscy lekarze uważają, że z odchudzaniem trzeba postępować tak, jak z rzucaniem palenia. Trzeba znaleźć po prostu odpowiedni moment.
