6 powodów, dla których warto jeść ser

Zdrowie

Środa, 13 lipca 2016 (13:52)

Ser wbrew niepochlebnym opiniom stanowi ważny element w naszej codziennej diecie.

To bogactwo fosforu, przyswajalnego białka oraz witamin A i D. Nabiał zawiera też witaminy z grupy B. Smakołyk ze względu na swoją kaloryczność najlepiej spożywać rano. Dzięki temu zapewnimy sobie energię na cały dzień. 30 g żółtego sera zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na wapń.