× m.interia.pl

Korzystasz z urządzenia mobilnego? Wybróbuj wersję Interii,
zaprojektowaną specjalnie dla Twojego urządzenia.

Reklama

Brak witaminy D = depresja

Ten artykuł możesz przeczytać również w wersji mobilnej »

Niski poziom witaminy D w organizmie ma związek z wyższym ryzykiem depresji.

Zdjęcie

Niski poziom witaminy D w organizmie ma związek z wyższym ryzykiem depresji   /© Panthermedia
Niski poziom witaminy D w organizmie ma związek z wyższym ryzykiem depresji  
/© Panthermedia

"Wyniki naszych badań sugerują, że ocenianie poziomu witaminy D w organizmie pacjentów z depresją - i prawdopodobnie badanie pod kątem depresji osób z niskim poziomem tej witaminy - może być zasadne" - ocenia współautor badań dr E. Sherwood Brown z Univeristy of Texas Southwestern Medical Center w Dallas. Psychiatra zaznacza zarazem, że naukowcy nie mają na razie wystarczająco dużo informacji, by rekomendować stosowanie suplementów z witaminą D w ramach prewencji depresji.

Zbyt niski poziom witaminy D w organizmie powiązano wcześniej z wieloma problemami zdrowotnymi - od chorób układu sercowo-naczyniowego, przez choroby autoimmunologiczne, choroby zakaźne, osteoporozę, otyłość i cukrzycę, niektóre nowotwory, po schorzenia neurologiczne, jak alzheimer czy parkinson. Dotychczasowe badania nie dały natomiast jednoznacznej odpowiedzi na temat związku niedoborów witaminy D z ryzykiem depresji.

Reklama

Naukowcy z Univeristy of Texas Southwestern Medical Center w Dallas przeanalizowali dane dotyczące blisko 12,6 tys. osób, które zostały zebrane przez naukowców z Cooper Institute (Dallas).

Okazało się, że osoby mające wyższy poziom witaminy D w organizmie znacznie rzadziej miały objawy depresji. Niższe ryzyko było szczególnie widoczne wśród tych badanych, którzy cierpieli na depresję w przeszłości.

Z kolei, niski poziom witaminy D miał związek z aktualnym występowaniem objawów depresji, zwłaszcza u osób z historią tej choroby.

Dlatego autorzy pracy oceniają, że u pacjentów podstawowej opieki zdrowotnej, którzy w przeszłości cierpieli na depresję należy rozważyć oznaczenie poziomu witaminy D.

Naukowcy podkreślają zarazem, że w swoich badaniach nie sprawdzali, czy zwiększenie poziomu witaminy D w organizmie powoduje redukcję objawów depresji.

Najnowsza praca nie odpowiada również na pytanie, czy niski poziom witaminy D przyczynia się do wystąpienia depresji, czy też samo schorzenie w jakiś sposób prowadzi do spadku jej stężenia w organizmie. Według dr. Browna, witamina D może wpływać m.in. na funkcjonowanie neuroprzekaźników, tj. związków chemicznych regulujących pracę mózgu i w ten sposób przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka depresji.

Głównym źródłem witaminy D w organizmie człowieka jest skóra, która produkuje ją pod wpływem promieni słonecznych. Do pokarmów najbogatszych w ten związek zalicza się tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran, czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego, a także wątróbkę, żółtko jaj, mleko i jego przetwory.

Choć ostatnio pojawia się coraz więcej doniesień na temat powszechnego występowania niedoborów witaminy D, zwłaszcza wśród mieszkańców umiarkowanych i podbiegunowych szerokości geograficznych (na obu półkulach), to suplementy, które ją zawierają najlepiej zażywać po konsultacji z lekarzem.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowie

INTERIA.PL/PAP
Więcej na temat:depresja

Zobacz również

  • Przebarwienia posłoneczne - jak się ich ustrzec

    Przebarwienia posłoneczne mogą okazać się przykrą pamiątką po wakacyjnych kąpielach słonecznych. Najlepszym sposobem ich zapobiegania jest ochrona przeciwsłoneczna. Jednak, kiedy na profilaktykę... więcej

  • Oceń tekst

    Ocen: 1

Reklama

Skomentuj artykuł: Brak witaminy D = depresja

Przejdź do forum »

Wasze komentarze (3)

Dodaj komentarz
marta

~marta -

od dłuższego czasu myślałam, ze to przesilenie wiosenne, ciągle byłam osłabiona, ale okazało się, ze mam niedobry wit D, za mało sie o tym mówi, jak jest ważna, u mnie bez suplemetacji sie nie obeszło

jadźka

~jadźka -

chyba wezmę przykład z Ciebie, nawet nie wiedziałam, ze witamina D ma takie wielkie znaczenie w dorosłym życiu...

Ola

~Ola -

Ostatnio zaliczyłam kilka kiepskich dni, praca do wieczora brak słońca czułam się fatalnie, znajoma poleciła mi d-vitum forte i to wyrwało mnie z marazmu. Witamina D jest dla nas bardzo ważna.

Reklama