Ćwiczenia oczu na… poprawę równowagi
Zdrowie
Ćwiczenia poszerzą pole widzenia i poprawią zmysł równowagi.
Wykonuj je codziennie, np. przed telewizorem, podczas przerwy na reklamy.
1. Usiądź prosto. Nie ruszając głową skieruj wzrok w górę, a następnie w dół. Powtórz ćwiczenie pięć razy.
2. Powoli wykonuj obroty, zataczając koło, gałkami ocznymi, pięć razy w prawą i pięć w lewą stronę.
3. Spojrzyj po skosie w prawo w dół i w lewo w dół. Powtórz pięć razy. Wykonaj ćwiczenie patrząc po skosie w górę.
