Dieta cud nie istnieje

Tysiąc kalorii, kapustowa, wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa, Montignac, czy bijący ostatnio rekordy popularności ultrabiałkowy Dukan - to wszystko mity i złudzenia. Dietetycy przypominają tę straszną, ale jednak prawdę: dieta cud nie istnieje. Żeby chudnąć, trzeba jeść wszystko, byle z głową i pod okiem lekarzy-specjalistów.

W odchudzaniu nie chodzi bowiem o to żeby się głodzić tylko swoje jedzenie zbilansować. Jeżeli pacjent pisze w internecie, że on schudł 17 kg w przeciągu 4 tygodni, to on powinien płakać, a nie się cieszyć, dlatego, że mózg tego na pewno na pewno nie zaakceptował i odbije efektem "jojo". Jedyną drogą do normalizacji ciężaru ciała i do zdrowia jest przejście na dietę pięcioposiłkową, zbilansowaną, czyli o odpowiedniej proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów, gdzie nie zabraknie żadnych witamin, mikro o makroelementów - mówi Ewa Fenc-Czajka z Centrum Leczenia Otyłości OTC. A kalorie trzeba spalać i to więcej niż się ich do organizmu dostarcza.

Reklama

Grzegorz Hatylak

INTERIA.PL/RMF
Dowiedz się więcej na temat: dieta | odchudzanie

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje