× m.interia.pl

Korzystasz z urządzenia mobilnego? Wybróbuj wersję Interii,
zaprojektowaną specjalnie dla Twojego urządzenia.

Reklama

Estrogeny prosto z roślin

Ten artykuł możesz przeczytać również w wersji mobilnej »

Estrogeny towarzyszą nam w ciągu całego cyklu miesiączkowego. Ich poziom zaczyna się stopniowo zmniejszać po 35. roku życia. Niedobór tych hormonów, charakterystyczny dla okresu menopauzy jest odpowiedzialny za nagłe uderzenia gorąca, obfite poty, suchość pochwy i zmiany nastroju. Wtedy właśnie z pomocą przyjść mogą fitohormony.

Zdjęcie

/ThetaXstock
/ThetaXstock
Są to substancje roślinne, które mają podobne działanie, jak estrogeny, tyle że znacznie słabsze.

Pomogą w kłopotach

Reklama

Naukowcy zgadzają się, że mogą one pomóc kobietom cierpiącym na zespół napięcia przedmiesiączkowego, tzw. PSM, są również zamiennikiem dla hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) dla kobiet po menopauzie. Wiadomo też, że fitoestrogeny mają działanie antynowotworowe.

Leczenie

Kuracja z użyciem fitohormonów może być wskazana dla kobiet, które znajdują się w grupie ryzyka zachorowań na nowotwory hormonozależne, czyli dróg rodnych.Takie leczenie przynosi efekt zazwyczaj w przypadku słabych lub średnich objawów menopauzy.

Na tropie fitohormonów

Roślinne odpowiedniki estrogenów to izoflawony i lignany. Można je znaleźć w w takich roślinach jak: brokuły, bób, cebula, ciecierzyca, czosnek, cukinia, daktyle, dynia, fasolka szparagowa, groch, granaty, jabłka, jęczmień, kiełki pszenicy, koper włoski, otręby, owies, ryż, siemię lniane, soja, soczewica, wiśnie. Ponadto występują także w jagodach, owocach pestkowych, orzechach, olejach i oliwie oraz... piwie chmielowym. Fitoestrogenów dostarczają nam też lipa, nagietek i szałwia.

Terapia dietą

Jednak by efekty działania fitohormonów były widoczne, musisz jeść znacznie więcej owoców i warzyw. Nasz organizm w okresie menopauzalnym potrzebuje około 45 mg fitoestrogenów, podczas gdy dostarczamy mu zaledwie 5 mg!

Warto też wiedzieć, że to co dobre dla kobiet, niekoniecznie służy panom. Fitoestrogeny (w przeciwieństwie do ludzkiego estrogenu) mogą bowiem powodować okresową niepłodność u mężczyzn. Z tego względu panowie powinni unikać ich nadmiaru.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowie

Świat & Ludzie
Więcej na temat:uderzenia gorąca

Zobacz również

  • Przebywanie na słońcu i witamina D może obniżać ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane

    Ludzie, którzy spędzają więcej czasu na słońcu i mają wyższy poziom witaminy D w organizmie rzadziej chorują na stwardnienie rozsiane - informują naukowcy z USA Australii na łamach pisma... więcej

  • Oceń tekst

    Ocen: 48

Reklama

Skomentuj artykuł: Estrogeny prosto z roślin

Przejdź do forum »

Wasze komentarze (2)

Dodaj komentarz
Beata

~Beata -

Tia, oczywiscie. Przez wiele lat prawie wyłącznie jadłam soję , warzywa(głównie liściaste)i owoce.To była podstawa mojego wyżywienia.Mięsa unikałam jak ognia. W okresie menopauzy dopadły mnie tak straszne dolegliwości,że omal nie oszalałam. Uderzenia gorąca do 2 -3 na godzinę, reumatyzm, zmiany naczyniowe... Mój sposób odżywiania mógł stanowić wzór dla innych. Byłam wrogiem hormonalnej terapii zastępczej, ale nie byłam juz w stanie wytrzymać bólu kości, uderzeń gorąca i stresu, który towarzyszył tym objawom cały czas.Niestety ,nie mam wyboru.Roślinne hormony nie są widocznie dla mnie.

Reklama