Jak oleje wpływają na zdrowie

Są niezbędne dla organizmu – odtruwają, dodają sił i wigoru.

Pomagają oczyścić organizm z toksyn, wzmacniają go, działają przeciwbólowo. Które oleje roślinne są dla naszego zdrowia najcenniejsze?

Oliwa na nadciśnienie

Reklama

Zawiera kwasy omega-6 i omega-3, wiele substancji chroniących organizm przed atakami grzybów. Dostarcza wit. A, B oraz E. Obniża ciśnienie i poziom złego cholesterolu – co zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym. Neutralizuje wolne rodniki i wzmacnia wzrok. Sprawdzona kuracja: aby oczyścić organizm, przez 2 tyg. przed snem wypijaj miksturę: do soku z jednej cytryny dodaj tyle samo oliwy.

Rzepakowy na wątrobę

Ma najwięcej ze wszystkich olejów kwasów omega-3. To także skarbnica witaminy E. Opóźnia procesy starzenia się, oczyszcza żyły ze złogów miażdżycowych, koi system nerwowy, poprawia pamięć. Sprawdzona kuracja: aby zregenerować wątrobę, przez miesiąc na czczo pij miksturę: 2 łyżki oleju, sok z połowy cytryny, 2 łyżki Cholesolu (w aptece kupisz go bez recepty) zalej połową szklanki gorącej wody.

Lniany na odporność

Zawiera rekordową ilość kwasów tłuszczowych omega-3 oraz aminokwasy, w tym cenną cysteinę. Poprawia pracę wszystkich układów organizmu. Normalizuje ciśnienie, działa przeciwzapalnie i przeciwalergicznie. Sprawdzona kuracja: na wzmocnienie przez 2-3 miesiące codziennie jedz pastę z olejem lnianym.

Porcja na cały dzień: zmiksuj 6-8 łyżek oleju lnianego, tyle samo mleka, maślanki, kefiru lub jogurtu, łyżeczkę miodu, ok. 20 dag twarogu. Do pasty można dodać owoce i warzywa.

Słonecznikowy na żyły

Zawiera dużo kwasu linolowego, który wykorzystuje się do wzmacniania żył i chorych stawów. Ma swój udział także w leczeniu anemii, miażdżycy, alergii, migreny. Łagodzi stany zapalne dziąseł i jamy ustnej. Sprawdzona kuracja: rano, godzinę przed śniadaniem lub 3 godziny po kolacji przez 15-20 minut ssij powoli łyżkę oleju, potem go wypluj. I tak możesz robić przez około 2 tygodnie (przewlekle chorzy nawet przez pół roku).

Z wiesiołka na serce

Olej z wiesiołka wzmacnia mięsień serca, jest niezastąpiony w stanach wyczerpania organizmu (co doceniają sportowcy). Wspomaga cały układ oddechowy – zmniejsza ryzyko zachorowania na astmę. Sprawdzona kuracja: 5–6 razy w roku warto przez 10 dni łykać kapsułki z olejem.

Do stosowania zewnętrznego

Olej z kolendry uśmierza ból, działa przeciwbakteryjnie. Kilka kropli wcieraj w bolące miejsce 2-3 razy dziennie. Rycyna leczy choroby skóry, usprawnia krążenie limfy, oczyszcza organizm z toksyn. Jest stosowana do ciepłych kompresów (podgrzewanych termoforem).

Po ok. godzinie skórę umyj wodą z sodą. olejek rozmarynowy wykorzystuje się w kominkach do aromaterapii. Wdychany 15-20 minut dziennie wygładza zmarszczki, regeneruje siły.

Chwila dla Ciebie
Dowiedz się więcej na temat: olej | oleje

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje