Joga dla mózgu

Joga nie tylko pomaga zwalczyć stres, zwiększa też gęstość szarej substancji w naszym mózgu.

Britta Hölzel i Sara Lazar z Massachusetts General Hospital w Bostonie przeprowadziły badania, z których wynika, że dzięki jodze i medytacji nie tylko możemy zmniejszyć stres, ale też poprawić strukturę mózgu, podaje "Der Spiegel". 26 osób mających problemy ze stresem, wzięło udział w ośmiotygodniowym programie, opartym na prastarych buddyjskich ćwiczeniach. Nikt z badanych wcześniej nie medytował.

Reklama

Program spowodował nie tylko poprawę samopoczucia. Badania tomografem wykazały zwiększenie gęstości substancji szarej w kilku obszarach mózgu.

IG

Dowiedz się więcej na temat: stres | joga

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje