Na serce: Dieta śródziemnomorska

Pozwala szybciej odzyskać formę po zawale i eliminuje ryzyko kolejnego.


Oto jej zasady: Ogranicz spożywanie soli i tłuszczów zwierzęcych. Sól zastąp przyprawami (np. czosnkiem), a do posiłków dodawaj olej rzepakowy lub oliwę.

Reklama

Jak najczęściej jedz ryby morskie (np. dorsz, łosoś), bo dobrze wpływają na krążenie.

Wzbogać codzienną dietę w warzywa, owoce, orzechy, kieliszek czerwonego wina.

Przeczytaj więcej na temat diet:

Lubisz słodycze? Możesz je jeść i chudnąć!

Smartfon - sprzymierzeniec w odchudzaniu

Jak zapanować nad wieczornym podjadaniem?




Dowiedz się więcej na temat: dieta | dieta śródziemnomorska | Smartfon | serce | diety

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje