Nadmierne pocenie

W czasie procesu pocenia organizm usuwa przez pory skórne niektóre resztkowe substancje z przemiany materii. Pocenie się wspomoga również regulowanie temperatury ciała. Pot tworzy na skórze ochronną, kwaśną powłokę, która umożliwia kontrolowanie wzrostu bakterii skórnych.

Gruczoły potowe znajdują się na powierzchni prawie całego ciała. Wytwarzają one ok. 1 litra płynu dziennie. Ilość ta może się zmieniać w zależności m.in. od wieku, płci, rasy, wrażliwości na wysoką temperaturę, sposobu reagowania na emocje, aktywności fizycznej.

Aby lekarz mógł stwierdzić, czy nadmierne pocenie występuje na tle emocjonalnym, musi w trakcie badań wykluczyć inne choroby. Wzmożona potliwość może bowiem sygnalizować nadczynność tarczycy lub inne choroby hormonalne, menopauzę, zawał serca, niektóre nowotwory, AIDS, zimnicę i inne zakażenia. Przemijające nadmierne pocenie oprócz wspomnianej już gorączki może być wywołane przez niektóre leki oraz odstawienie środków wywołujących uzależnienie, np. alkoholu i narkotyków.

Jak sobie radzić z nadmiernym poceniem?

Trzeba pamiętać o odpowiedniej odzieży - najlepiej ubierać się "na cebulkę", tak aby w razie potrzeby ściągnąć jedną warstwę. W mieszkaniu utrzymywać temperaturę nie wyższą niż 20 - 22 stopnie. W nocy spać w chłodnym pomieszczeniu pod lekkim przykryciem.

Gdy pocą Ci się stopy, używaj zawierającego środki lecznicze pudru lub talku do stóp, które wchłaniają wilgoć oraz pomagają zwalczyć przykry zapach. Noś buty wykonane z naturalnych tworzyw - prawdziwej skóry lub tkaniny, zaś latem zakładaj przewiewne sandały. Wybieraj bawełniane skarpety i zmieniaj je tak często, jak to jest konieczne.

Jeśli pocisz się pod pachami, używaj dezodorantu o działaniu antyperspiracyjnym, preparatu w kremie lub z kulką ("roll-on"). Unikaj natomiast dezodorantów w aerozolu, które mogą zawierać szkodliwe substancje. Jeśli okaże się, że twoja skóra źle reaguje na antyperspirant (możesz być uczulona na taki preparat), wypróbuj mydło antybakteryjne.

Warto równieź sięgnąć po zioła. Przy nadmiernym poceniu skuteczne okazują się: kora dębu, liść szałwii, kora wierzby, zaś do stosowania wewnętrznego: liść mięty pieprzowej i korzeń łopianu.