Reklama

Nawyki dobre dla... gardła

Aby nie bolało i nie chorowało

Posiłki, które są przyjemnie ciepłe

Śluzówka w gardle nie lubi zarówno zimna, jak i gorąca.  Na ekstremalne temperatury reaguje spadkiem odporności. Najgorsze, co możemy zrobić,  to np. po zjedzeniu gorącego rosołu napić się czegoś zimnego.  

Łyk wody co kilka zdań

Gardło może się wysuszać tak samo, jak skóra. Zaczyna nas wtedy boleć, dostajemy chrypki. Pamiętajmy o piciu płynów, zwłaszcza gdy dużo mówimy.

Przed snem płukanka z szałwii

Dzięki ziółku chorobotwórcze drobnoustroje mają dużo mniejsze szanse, by zagnieździć się w śluzówce.  2 łyżki suszonych listków lub garść świeżych zalewamy szklanką wrzątku i przykrywamy na 10 min; przecedzamy.

Reklama

Tekst pochodzi z magazynu

Tina
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama