Nawyki dobre, gdy często masz zimne dłonie i stopy
Poprawisz nieco krążenie krwi i będzie ci cieplej!
Rób kończynom zimno-ciepłe kąpiele. Ustaw 2 miski. Do jednej nalej mocno ciepłą, do drugiej - zimną wodę. Zanurz dłonie w ciepłej wodzie na 3 min, następnie przełóż do zimnej na 1 min. Powtórz to 4-5 razy. Wymień przestudzoną wodę na ciepłą i przejdź do zanurzania stóp. Taką kurację stosuj 2-3 razy w tygodniu.
Cała ubieraj się ciepło. Zakładaj nie tylko grubsze rękawiczki i skarpetki, ale także cieplejszą czapkę, sweter i kurtkę. Nie dopuszczaj do choćby niewielkiego wychłodzenia. Organizm nakierowuje wtedy krążenie na ważne narządy (jak serce czy wątroba), zaś zmniejsza przepływ krwi na "obwodzie", w dłoniach i stopach, co odczuwasz jako zimno.
Pij nalewkę z głogu (bez recepty, ok. 8 zł/100 ml) - 1 łyżeczkę w kieliszku wody 2 razy dziennie.
Nie pozwalaj na palenie papierosów w twojej obecności. Dym powoduje, że w organizmie wzrasta stężenie substancji zwężających drobne naczynia krwionośne.
