Nie daj się grypie

Wirusy grypy rozprzestrzeniają się drogą kropelkową. Są przenoszone przez mikroskopijne kropelki wydzielin z dróg oddechowych, np. podczas kichania. Możliwe jest też przeniesienie wirusa przez nieumyte sztućce, picie z jednej szklanki czy przez pocałunek.

Grypa bywa mylona z przeziębieniem. Oba schorzenia mają podłoże wirusowe i w obu do zakażenia dochodzi drogą kropelkową. Ale są różnice. Początek grypy jest nagły i ostry. Pojawia się wysoka temperatura (nawet powyżej 39 st. C), ból głowy, mięśni, gardła, kaszel. Katar - nie zawsze. Rozwój (inkubacja) wirusa trwa ok. 2 dni. Nasilenie dolegliwości przypada na 2.-3. dzień choroby. W przeziębieniu inkubacja wirusa trwa dłużej (4-14 dni), dlatego dolegliwości narastają wolniej. Najpierw jest stan podgorączkowy i tzw. łamanie w kościach. Zawsze pojawia się katar, ból gardła, a potem kaszel. Przebycie grypy nie uodparnia na tę chorobę, mimo że organizm wytworzył przeciwciała do obrony przed jej sprawcami. A to dlatego, że wywołujące ją wirusy mutują się. Za rok zaatakuje nas już inny wirus, przeciwko któremu nie mamy przeciwciał. Pozostaje więc chronić się przed zachorowaniem. Profilaktyka polega głównie na unikaniu kontaktów z osobami chorymi. Trzeba hartować organizm i wzmacniać odporność. Pomoże w tym m.in. ruch na świeżym powietrzu, regularny odpoczynek, dieta obfitująca w warzywa, owoce, nabiał, ryby. I naprzemienne, ciepło-chłodne natryski, sauna. Należy się dobrze wysypiać. Wietrzyć mieszkanie i unikać pomieszczeń klimatyzowanych i z nawiewem. Uwaga: w przewodach wentylacyjnych może być dużo wirusów chorobotwórczych. Dobrą ochroną są szczepionki. Zmniejszają ryzyko zachorowania o ok. 80 proc. Jeśli mimo szczepienia ktoś zachoruje, przejdzie grypę lżej i będzie mniej narażony na pogrypowe powikłania. Po szczepieniu odporność miejscowa (śluzówki nosa i gardła) rozwija się już po 2-3 dniach. Na rozwinięcie pełnej odporności potrzeba 2-3 tyg. Utrzymuje się ona przez 6-12 miesięcy. Szczepić można dzieci od 6. mies. życia. Kobiety w ciąży - od drugiego trymestru jej trwania. Przeciw grypie powinny się szczepić osoby starsze oraz cierpiące na cukrzycę, astmę, choroby serca, nerek, anemię, ze skłonnością do infekcji górnych dróg oddechowych. I pracujące w dużych skupiskach ludzi. Jeśli organizm jest silny, grypa zwykle po tygodniu sama ustępuje. Wystarczy poleżeć kilka dni w łóżku, pić soki z dużą zawartością wit. C, herbatę z sokiem malinowym lub miodem. Można przyjmować leki przeciwgorączkowe. Nacierać plecy i klatkę piersiową rozgrzewającymi preparatami. Tabletki do ssania i syropy złagodzą ból gardła i kaszel. Przy katarze warto sięgnąć po krople. Można brać preparaty witaminowe, wapno, środki łagodzące objawy grypy. Pomocne są inhalacje z olejków eterycznych. Jeśli po 2-3 dniach stosowania "babcinych" metod nie poczujemy się lepiej, trzeba skorzystać z porady lekarza. Grypy nie leczy się antybiotykami, bo nie działają na wirusy. Zdarza się jednak, że w drugiej fazie choroby lekarz przepisuje antybiotyk, by zapobiec powikłaniom pogrypowym, np. zapaleniu płuc.
kons.: dr Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych