Niejedzenie po południu ułatwia odchudzanie?

Moja koleżanka je tylko do godziny 16 (pierwsze i drugie śniadanie, obiad). Po południu i wieczorem nie spożywa żadnych posiłków, aż do następnego dnia rano. Uważa, że dzięki temu zeszczupleje. Czy taki sposób odżywiania naprawdę jest zdrowy?

Nie jest to zdrowy styl żywienia i wcale nie pomaga schudnąć. Głodzenie się powoduje ogólny spadek przemiany materii i w rezultacie wolniejsze trawienie.

Reklama

Koleżanka powinna jeść kolację (niewielki, lekko strawny posiłek) 3–4 godziny przed snem. Wtedy do śniadania upłynie 10–12 godz. i metabolizm nie zostanie zaburzony.

Martyna Skibniewska - dietetyk

Tekst pochodzi z magazynu

Tina
Dowiedz się więcej na temat: odchudzanie | jedzenie

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje