Osiem szklanek wody codziennie?
Z każdą rzeczą można przesadzić. Nawet z taką, która sprzyja naszemu zdrowiu.
Na temat nawadniania organizmu napisano naprawdę dużo. Wiadomo - woda daje życie, bez niej nie potrafią przetrwać nawet rośliny. A jak jest z ludźmi? Czy nawadniać się można bez ograniczeń?
Picie wody w dużych ilościach jest zalecana osobom z problemami z moczowodami czy cierpiącym na kamicę nerkową. Pozostali powinni pić wtedy, kiedy czują pragnienie.
Nadmiar wody w organizmie może spowodować więcej szkód niż pożytku. Woda pita w dużych ilościach na pusty żołądek tylko przepływa przez organizm i nadmiernie obciąża nerki.
Najlepiej pić ją podczas, lub po posiłku, i to małymi łykami. Płyny takie, jak kawa, herbata, czy napoje owocowe, również dobrze nawadniają.
