Reklama

Przewlekłe zmęczenie? Przyczyną może być niedobór żelaza

Zmęczenie, rozkojarzenie, wypadanie włosów - te dolegliwości zwykle zrzucamy na karb przepracowania, pogody. Jednak jak wskazują eksperci przyczyną może być niedobór żelaza.

"Objawy niedoboru żelaza są łatwe do zignorowania u zapracowanych osób - brak sił i energii traktują jako wynik ogólnego przemęczenia - lub nie zdają sobie sprawy z tego, jakie mogą być inne przyczyny takiego samopoczucia" - wskazuje na łamach "Daily Mail" Toby Richards, profesor chirurgii z University College London.

Potrzebujemy żelaza, aby wytworzyć hemoglobinę, białko, które pomaga transportować tlen w organizmie - jej niski poziom może powodować ekstremalne zmęczenie, a także wpływać na inne funkcje organizmu.

Niedokrwistość występuje częściej u osób starszych z przewlekłymi chorobami, takimi jak choroby serca, cukrzyca i rak - te choroby zapalne zakłócają wchłanianie żelaza. Gdy lekarze pierwszego kontaktu podejrzewają anemię - zwykle z powodu zmęczenia i znużenia - wykonają badanie krwi. Lekarz ostrzega jednak, że niedobory żelaza mogą występować nawet wtedy, kiedy nasze badania morfologiczne nie wykazują niepokojących niedoborów.

Reklama

"Leczenie opiera się przede wszystkim na zdrowej diecie bogatej w żelazo, w której powinny znaleźć się takie produkty jak np.: czerwone mięso, soczewica, fasola i ciecierzyca oraz przyjmowanie suplementów żelaza. Należy je przyjmować na pusty żołądek z produktami bogatymi w witaminę C, aby wspomóc jego wchłanianie" - wyjaśnia prof. Richards. (PAP Life)

PAP life
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Strona główna INTERIA.PL
Polecamy