Spacer przedłuża życie

Codzienne spacery znacząco poprawiają zdrowie starszych ludzi.

Osiemdziesięciolatkowie, którzy spacerują godzinę lub więcej dziennie są mniej podatni na choroby i mają większe szanse na dłuższe życie w porównaniu z mniej aktywnymi rówieśnikami, wynika z badań opublikowanych w Preventine Medicine.

Reklama

Badanie zostało przeprowadzone wśród 248 włoskich ochotników, których średnia wieku wynosiła 85,9 lat.

Podczas trwającego 24 miesiące eksperymentu, 12 procent ochotników zmarło, ale śmiertelność była trzykrotnie wyższa w grupie, która spacerowała mniej niż godzinę dziennie.

W porównaniu z grupą spacerującą, ci, którzy chodzili mniej, byli bardziej podatni na depresję, mieli problemy z sercem, podwyższone ciśnienie krwi, artreryzm, a także osłabienie zdolności umysłowych.

AFP tłum. IG

Dowiedz się więcej na temat: zdrowie | spacer

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje