Spanie na boku jest dobre dla mózgu
Tak twierdzą amerykańscy naukowcy, którzy wyjaśniają, że w tej pozycji lepiej pracuje tzw. system glimfatyczny i przez mózg przepływa więcej płynu mózgowo-rdzeniowego.
Dzięki temu z narządu usuwane są różne toksyny i białka, które mogłyby doprowadzić do rozwoju schorzeń tzw. neurodegeneracyjnych. Zdaniem badaczy, ta pozycja chroni przed chorobą Alzheimera i Parkinsona.
A co jeśli ktoś ma nawyk spania na plecach? Naukowcy doradzają prosty sposób, by obracać się na bok - wystarczy wszyć w tył piżamy jakiś drobny kanciasty przedmiot, który będzie wciskał się w plecy i uniemożliwiał komfortowy nocny odpoczynek.
