Te zapachy ci pomogą
Neurolodzy twierdzą, że wpływ zapachów jest ogromny. Mogą one wspierać nas w różnych sytuacjach.
Hamują apetyt
Odgrywają one ważną rolę w odchudzaniu dzięki tzw. receptorom zapachu i smaku, czyli wyczulonym na nie komórkom. Odbierane przez nie sygnały są przekazywane dalej, m.in. do ośrodka sytości w mózgu, który informuje, że już się najedliśmy. I tak dzięki zapachom pizzy i parmezanu podczas badań prowadzonych przez dietetyka Alana Hirscha z Taste Treatment i Research Foundation w Chicago, aż 1436 osób straciło średnio 13 kg w 6 miesięcy.
Wybrane przez nas aromaty kierują również naszymi pragnieniami. Gdy mamy ochotę na jedzenie, po powąchaniu np. banana, zielonego jabłka i... mięty tracimy nadmierny apetyt. Miej więc zawsze pod ręką ulubioną wodę toaletową, np. kwiatową i wąchaj ją, gdy chcesz sięgnąć po jedzenie. Kiedy już zaczniesz jeść, delektuj się każdym kęsem posiłku.
Dobre na nerwy
Kiedy wdychamy woń pomarańczy i lawendy, jesteśmy bardziej spokojni i pozytywnie nastawieni do otoczenia. Dodawaj więc kilka kropli obu tych olejków do pokojowego nawilżacza i włączaj go, szczególnie w stresujące dni.
Poprawiają pamięć
Naukowcy z University of Northumbria w Wielkiej Brytanii uznali, że rozmaryn poprawia pamięć i koncentrację. Rozpylaj więc kilka kropel olejku z niego na parapecie w pokoju, w którym się uczysz albo pracujesz umysłowo.
Zmniejszają bóle
Dzięki zapachom możemy zażywać mniej leków przeciwbólowych. Anestezjolodzy z New York University Medical Center podczas laparoskopii żołądka dodali olejek lawendowy do preparatów usypiających. Pacjenci wymagali wtedy mniej morfiny i innych środków przeciwbólowych po zabiegu. Natomiast naukowcy z Wheeling Jesuit University (USA) odkryli, że olejek z mięty łagodzi ból głowy. Olejki zmniejszają też skurcze menstruacyjne. Zamiast paracetamolu wdychaj więc olejki, np. lawendowy, szałwiowy, różany i masuj nimi brzuch.
Dodają sił
Opary mięty zwiększają energię, motywację i pewność siebie. A woń ogórka, lawendy i dyni pobudza przepływ krwi. Czujesz się osłabiona? Sięgnij po tabletkę miętową lub inhalator z miętą. Albo zjedz ciasto z dyni lub wąchaj dezodorant o zapachu ogórka.
