Zdrowotny hit! Zielone kuracje

Kuracje energetyzujące

Moc kiełków

Jeśli brak ci sił i czujesz się ospała, koniecznie zacznij jadać kiełki. Jest w nich wszystko, co najlepsze - mnóstwo witamin i mikroelementów. Możesz je kupować w sklepie lub hodować sama w domu.

Reklama

Jak działają?

Kiełki chronią przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Obniżają poziom złego cholesterolu i poprawiają trawienie. Odmładzają cały organizm - są sprawdzonym sposobem na ładną cerę, lśniące włosy, mocne paznokcie. Poprawiają odporność, uzupełniają witaminy i minerały.

Kuracja

Jest w czym wybierać, bo do dyspozycji masz np. kiełki soi, lucerny, rzodkiewki, brokułów, rzeżuchy. Możesz dodawać je do zup, past jajecznych i twarogowych, sałatek czy koktajli. Staraj się codziennie zjeść przynajmniej łyżkę stołową kiełków.

Własna hodowla

Połóż na płaskim talerzu wilgotną ligninę. Rozsyp na niej umyte i namoczone nasionka. Zaczną szybko kiełkować, jeśli będziesz je zraszała kilka razy dziennie, tak by lignina nie wyschła. Możesz też kupić specjalną kiełkownicę, np. w sklepie ze zdrową żywnością.

Soki na wzmocnienie sił witalnych

Szklanka soku zawiera tyle wartościowych składników, ile kilka warzyw w całości. Pamiętaj jednak, że ciemnozielone soki warto rozcieńczać wodą, bo ich smak jest bardzo intensywny. W trakcie kuracji możesz wypijać do 3 szklanek soku dziennie.

Napój magnezowy. Wzmocnisz mięśnie i układ krążenia. Ten pierwiastek jest niezbędny, by dostarczyć energii do wszystkich tkanek organizmu. Przepis: wyciśnij sok z ośmiu małych różyczek brokułu, jednego awokado oraz dwóch dużych marchewek. Dopełnij szklankę wodą mineralną i dopraw kilkoma kroplami soku z limonki.

Napój z żelazem. Jeśli dokucza ci zmęczenie, senność i apatia, już po kilku dniach picia tego soku poczujesz przypływ energii. Przepis: 3 łodygi selera naciowego, garść natki, świeżego ogórka, kilka liści szpinaku wrzuć do sokowirówki. Rozcieńcz wodą i dopraw imbirem.

Bulion potasowy. Po tym soku ustąpią skurcze mięśni czy drgania powieki. Przepis: wyciśnij sok z pęczka pietruszki, garści szpinaku, dwóch łodyg selera i czterech marchewek. To sprawdzony zestaw warzyw na niedobory potasu w organizmie.

Energia czerpana od drzew

Sylwoterapia, czyli wykorzystywanie leczniczej i energetycznej mocy drzew, to znana i stosowana od dawna terapia. Właśnie teraz ich energia jest najbardziej wyczuwalna. Warto teraz spacerować wśród drzew i... przytulać się do nich!

Jak działa?

Drzewa mogą poprawić samopoczucie, przywrócić optymizm, ogólnie wzmocnić cały organizm. Emanują zdrową energią, działają jak sesja z bioenergoterapeutą. Niektóre mają zdecydowanie zdrowotne właściwości.

Szczególnie dobrze wpływa na nas akacja, brzoza poprawia samopoczucie, dąb pobudza siły witalne, a kasztanowiec poprawia nastrój i pozwala odnaleźć siłę do działania.

Kuracja

Wystarczy wybrać się na wycieczkę do lasu albo choćby pójść do parku i przytulić się do wybranego drzewa. Można je głaskać lub tylko usiąść pod nim, choćby na 15-20 minut. Drzewo nie może być chore, poskręcane, obrośnięte pasożytami, np. jemiołą czy hubą. Nie powinno też rosnąć na cieku wodnym.

Jeśli po spędzeniu kilku chwil przy wybranym drzewie czujesz się wyciszona, odprężona i np. przestanie cię boleć głowa, to znak, że przekazuje ci ono dobrą energię.

Warzywa dodające wigoru

Krem z brokułów. Lekką pożywną zupę krem z brokułów możesz szybko przygotować, zabrać do pracy lub zjeść na kolację. Przepis: Ugotuj brokuły w bulionie, zmiksuj z łyżką oliwy. Wymieszaj z jogurtem, dopraw solą, pieprzem i chilli.

Szpinakowe wariacje. Szpinak nie musi przypominać rozgotowanej papki. Możesz to wartościowe warzywo przygotować na wiele sposobów. Wykorzystaj je do zrobienia tarty, smoothie lub sałatki.

Kuracje lecznicze

Nalewka na żołądek z zielonych orzechów

Od połowy czerwca do połowy lipca można zebrać zielone orzechy na własną, leczniczą orzechówkę. Podobno nawet, trzymając się ściśle przepisu, trudno zrobić dwa razy taką samą nalewkę - smak zmienia się zależnie od jakości składników.

Właściwości

Orzechówka doskonale sprawdza się przy różnego rodzaju zaburzeniach trawiennych np. bólu brzucha, kolce jelitowej, uczuciu pełności.

Nalewka

Przepis: do przygotowania jej potrzebujesz 10 zielonych, niedojrzałych owoców orzecha włoskiego w łupinach. Przekrój je na połówki, zalej 0,5 litra wódki czystej 40% i 100 ml spirytusu. Moc nalewki zmniejszysz, rozcieńczając spirytus wodą. Odstaw na miesiąc, następnie zlej płyn (tzw. nalew), a orzechy zasyp 100 g cukru. Odstaw na 2 tyg. Gdy cukier się rozpuści, odcedź orzechy, przefiltruj sok i dodaj do nalewu. Odstaw na 6 miesięcy. By nadać jej niepowtarzalny smak, dodaj goździki lub laskę cynamonu.

Kuracja

W razie zgagi, bólu brzucha lub niestrawności, pij po jedzeniu mały kieliszek (20 ml) orzechówki.

Sok z jęczmienia na odkwaszenie

Dostępny w postaci proszku młody jęczmień trzeba najpierw wymieszać z wodą, by miał konsystencję soku.

Właściwości

Zielony proszek pozyskuje się z delikatnych, siedmiodniowych źdźbeł trawy jęczmiennej, z upraw biologicznych. Ma on silnie zasadowy charakter. Pomaga usuwać skutki spowodowane np. długotrwałym stresem i niewłaściwą dietą. Posiada też właściwości antyutleniające, dlatego jest stosowany w profilaktyce przeciwnowotworowej. Zalecany jest także do walki z chorobami cywilizacyjnymi, np. cukrzycą, otyłością, nieźle radzi sobie także z chorobami serca i nerek. Reguluje stężenie glukozy we krwi i zapobiega odkładaniu się złego cholesterolu w postaci blaszek miażdżycowych.

Kuracja

Łyżeczkę do herbaty sproszkowanego soku z młodego jęczmienia rozcieńcz w 150 ml niegazowanej wody mineralnej. Wypij taki roztwór na pół godziny przed posiłkiem. Czas kuracji nie jest ściśle określony. Jeśli odczuwasz jej dobroczynne efekty, a twój stan zdrowia się poprawia, stosuj ją tak długo, jak uznasz to za potrzebne.

Chmiel na zaburzenia snu

Życie w stresie sprawia, że po całym dniu czasem trudno zasnąć. Odprężyć się pomoże napar z chmielu lub kąpiel z dodatkiem chmielowych szyszek.

Właściwości. Szyszki chmielu pomagają rozładować napięcie nerwowe, wspomagają wyciszenie organizmu. Najlepiej kupić je w aptece, suszone, gotowe do zastosowania.

Kąpiel kojąca. Przygotuj mieszankę z następujących ziół: szyszki chmielu, kwiat lipy, ziele melisy, kwiat lawendy. Garść mieszanki wsyp do bawełnianego woreczka. Napełnij wannę, zanurz w niej woreczek. Weź ziołową kąpiel, nie dłuższą niż 15 minut.

Napar. Łyżeczkę suszonych szyszek chmielowych zalej szklanką gorącej wody. Przykryj na 10 min, odcedź. Wypij pół szklanki naparu wieczorem.

Tabletki. Jeśli nie masz czasu przygotować naparu ani kąpieli, sięgnij po preparat zawierający szyszki chmielu.

Kasztanowiec dla nóg

Kruche naczynka na nogach to problem nie tylko kosmetyczny. Mogą być sygnałem niewydolności żylnej. Tworzeniu się nowych pajączków zapobiegnie kuracja z kasztanowcem zwyczajnym.

Jak działa?

Wyciąg z liści kasztanowca poprawia mikrokrążenie i wzmacnia naczynka włosowate. Nasiona kasztanowca zawierają escynę, substancję która działa uszczelniająco na ścianki naczyń, zmniejszając ich kruchość. Preparaty, które zawierają kasztanowiec, działają też przeciwzapalnie i zmniejszają zaczerwienienie pajączków na nogach.

Kuracje

Ziele kasztanowca wchodzi w skład wielu herbatek. Saszetkę zalej w szklance wrzącą wodą, pozostaw pod przykryciem przez ok. 10 minut. Pij napar 3 razy dziennie. Kasztanowiec możesz wykorzystać też zewnętrznie, do smarowania miejsc z "pajączkami". Jest on częstym składnikiem produktów wzmacniających naczynia krwionośne. Kurację trzeba stosować stosunkowo długo.

Alternatywą mogą być maści i żele zawierające heparynę. Wybieraj produkty z wysokim stężeniem heparyny naturalnej.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje