Zespół szczęśliwego serca nam nie służy!
Od dawna wiadomo, że przykre przeżycia mogą zaszkodzić sercu. Ale żeby przyjemne? A jednak! One także miewają zgubny wpływ na ten czuły organ...
Ślub córki, narodziny wnuka, wygrana na loterii - choć są przez nas postrzegane jako pozytywne zdarzenia, dla układu nerwowego mogą być tym samym, co... utrata pracy, choroba bliskiej osoby czy rozstanie z partnerem. Wywołują bowiem silne emocje.
A te powodują pobudzenie nerwów znajdujących się w organach wewnętrznych, m.in. w mięśniu sercowym. Efekt? Przyspieszona praca serca i szczególnie obciążona jego lewa komora. Obciążenie to może być tak duże, że zaczyna się ona szybko, niedokładnie kurczyć i krew jest gorzej pompowana do organizmu.
Dochodzi do przejściowej niewydolności serca, pojawiają się objawy takie, jak: duszność i ból w klatce piersiowej. Badający to szwajcarscy naukowcy nazwali taką sytuację "zespołem szczęśliwego serca". Na szczęście, zachodzące w sercu zmiany są zwykle odwracalne.
Łapie ono w końcu rytm, przykre objawy mijają. Lekarze ostrzegają jednak, że zawsze istnieje ryzyko wystąpienia tzw. wstrząsu kardiogennego. To taki stan, gdy niedokrwione i niedotlenione narządy zaczynają źle pracować. Jeśli pod wpływem silnie emocjonującej sytuacji robi ci się słabo, masz bladą, spoconą skórę, odczuwasz silny lęk - wezwij pogotowie (tel. 999 lub 112).
Aby ochronić serce przed niekorzystnym wpływem silnych emocji, zadbaj o dietę zawierającą fitoestrogeny. Zbadano że na zespół szczęśliwego serca są szczególnie podatne kobiety, którym brakuje estrogenów, np. w okresie przekwitania. Najwięcej fitoestrogenów dostarczą ci teraz soja i fasola, a gdy zrobi się cieplej także: młoda marchewka i ziemniaki, wiśnie, nasiona słonecznika.
Popijaj ziółka hamujące aktywność układu nerwowego. Jeśli należysz do szczególnie wrażliwych, pobudliwych osób, 2 razy dziennie sięgaj po herbatkę z kozłka lekarskiego. 1 łyżeczkę suszonych korzeni zalej 1 szkl. letniej wody i ogrzewaj pod przykryciem 30 min, nie dopuszczając do wrzenia; przecedź.
Jeśli umiarkowany z ciebie nerwus, ale życie dostarcza ci ostatnio wielu wrażeń, wspomagaj się naparemz szyszek chmielowych. 1 łyżeczkę suszu zalej 1 szkl. wrzątku, przykryj na 10 min, przecedź. Stosuj 2 razy dziennie.
Na co dzień staraj się oddychać pełną piersią, zwalniaj przy tym i nieco pogłębiaj wdech, zaś wydłużaj wydech.
