ZDROWIE | Wtorek, 11 lutego 2020 (08:35)
Owoce są smaczne i zdrowe - o tym nie trzeba nikogo przekonywać. To bez wątpienia źródło wielu witamin, minerałów oraz błonnika, który usprawnia procesy trawienia. W swoim składzie zawierają cukry proste, które są cennym źródłem energii, ale też mogą dodawać nam kilogramów. Poznaj owoce, na które musisz uważać – zwłaszcza, jeśli jesteś na diecie.
1 / 14
Uważane są za zdrowy zamiennik słodyczy, dlatego jesteśmy zachęcani, by sięgać po nie, gdy tylko najdzie nas ochota na coś słodkiego. Ale ponieważ owoc owocowi nierówny, zanim go zjemy, powinniśmy zwrócić uwagę na jego indeks glikemiczny (IG) oraz kaloryczność.
Źródło: 123RF/PICSEL