ZDROWIE | Czwartek, 15 października 2020 (13:54)
Nasze zdrowie zależy od kondycji naszego systemu immunologicznego. Mamy realny wpływ na poprawę jego stanu. Absolutnie nie ma tu mowy o szeroko reklamowanych suplementach diety, które mają nas uzdrowić z wszelkich bolączek. Chodzi o higienę życia i żywienia: aktywność fizyczną i wybór zdrowszych produktów.
1 / 4
Dobrze też wypracować nawyk picia świeżo wyciskanych soków warzywnych. Są ekspresowym zastrzykiem witamin i minerałów. Ważne, aby sok wypijać nie wcześniej niż dwie godziny po posiłku, żeby nie zaburzać trawienia. A jeśli mimo, albo z uwagi na brak, zdrowego sposobu odżywiania dopadnie nas przeziębienie albo ból gardła? Działajmy już przy pierwszych objawach.
Źródło: 123RF/PICSEL