ZDROWIE | Środa, 23 grudnia 2020 (07:56)
Świąteczne biesiadowanie to coroczna przyjemność, której z niecierpliwością wyczekujemy. Często jednak po dwóch dniach obżarstwa narzekamy na gorsze samopoczucie, dolegliwości trawiennie i zmęczenie. Na szczęście są produkty, które pomogą ci wrócić do formy. Włącz je do diety zaraz po świętach!
1 / 5
Związki zawarte w orzechach wpływają na prawidłową przemianę materii oraz ograniczają uczucie głodu. Mają w sobie sporo białka, nienasyconych tłuszczy, błonnika, magnezu, kwasu foliowego i fosforu. Poza tym, że ich jedzenie przeciwdziała otyłości, chorobom serca, zanikowi mięśni, to stanowią zdrową i pożywną przekąskę dodającą energii. Garść orzechów włoskich czy migdałów pomoże zapewnić lepsze samopoczucie na cały dzień.
Źródło: 123RF/PICSEL