ZDROWIE | Czwartek, 22 kwietnia 2021 (11:15)
Wapń jest nam niezbędnym dla życia. Nie sposób przecenić jego roli już na etapie życia płodowego, w trakcie intensywnego wzrostu dzieci i młodzieży i w każdym kolejnym okresie życia. Do znudzenia powtarzamy, że jest podstawowym materiałem budulcowym kości i zębów. To fakt, jednak tak podana informacja nie wyczerpuje pełni jego możliwości. Wapń jest aktywatorem licznych enzymów, bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, reguluje pracę układu nerwowego. Ma wpływ na pracę mięśni i wydzielanie hormonów. Skąd go pozyskać?
1 / 4
Najczęściej pamiętają o nim kobiety ciężarne, bo jeśli nie będą dbały o produkty bogate w wapń, rozwijający się płód ograbi z tego pierwiastka kości i zęby mamy. Później dbamy, by rozwijający się organizm dziecka miał zapewnioną właściwą, bogatą również w wapń, dietę. I tu nierzadko następuje przerwa w trosce o zdrowie. Jako młodzi dorośli chcemy wierzyć, że jest dobrze i zawsze tak będzie. Skoro nam się udało osiągnąć dojrzałość fizyczną, to co sobie będziemy zaprzątać głowę jakimś wapniem i zdrową dietą?
Źródło: 123RF/PICSEL