Oczekując na dziecko
Ciąża to jeden z najważniejszych okresów w życiu kobiety. Obok radosnych przeżyć pojawią się wtedy także różne wątpliwości czy obawy. Z myślą o przyszłych mamach przygotowaliśmy mały poradnik.
Im więcej dowiesz się o zachodzących w tobie zmianach, tym bardziej spokojnie będziesz oczekiwała na szczęśliwy finał. Zaufaj również instynktowi - wszystko, co od tej pory się dzieje służy i tobie, i rozwijającemu się dziecku. Organizm sam podpowie, czego mu potrzeba, a czego należy się wystrzegać. Trzeba tylko wsłuchać się w różne jego "zachcianki".
Nie traktuj ciąży jak "taryfy ulgowej". Ciężarna kobieta również powinna wyglądać kwitnąco. Cały czas dbaj o swój wygląd, pilnuj wagi ciała, chodź do fryzjera, kosmetyczki. Naucz się akceptować zmieniające kształty ciała.
Wiadomo, że pierwszej ciąży towarzyszą największe emocje. Każdy miesiąc to odsłanianie kolejnego rąbka wielkiej tajemnicy narodzin. To czas konfrontacji własnych przeżyć, z tym co przeczytane lub zasłyszane od innych kobiet. Nie daj się jednak zwariować i 9 miesięcy przechodź "po swojemu". I jeszcze jedno - każdą kolejną ciążę traktujmy równie wyjątkowo jak tę pierwszą. Z taką samą radością, choć może już bez tylu lęków i niepokojów.
Zwykle zaczyna się od nudności
Pierwsze zmiany są na ogół niewidoczne na zewnątrz, ale ciało od samego początku wysyła Ci sygnały, że dzieje się coś ważnego. Nudności, zmęczenie czy osłabienie, nadwrażliwość na zapachy, brak łaknienia i dziwny, metaliczny smak w ustach - to pierwsze, najbardziej typowe objawy ciąży. Więcej >>
Co dzieje się z dzieckiem
Czeka Cię teraz dziewięć miesięcy przemian. W tym samym czasie niebywałe postępy w rozwoju czyni także dziecko. Dla ciebie są to przemiany zachodzące w ukryciu. Tak bardzo chciałabyś już zobaczyć, jak maluch wygląda, jakie czyni postępy. Na razie możesz jedynie go podglądać i podsłuchać w trakcie badania USG, i są to niezapomniane chwile. Więcej >>
Objawy, których nie możesz lekceważyć
Ciąża to okres, kiedy powinnaś obserwować siebie ze zdwojoną uwagą. Wszelkie niepokojące cię objawy należy od razu skonsultować z lekarzem. W niektórych przypadkach wskazana jest natychmiastowa hospitalizacja, w innych wystarczy zastosować się do rady lekarza.
Czego należy unikać?
Kobiety spodziewające się dziecka powinny pamiętać o tym, że niektóre rzeczy nie służą ani im, ani mającym się narodzić maluchom.
Należy ich unikać ze względu na ryzyko wystąpienia różnych komplikacji w przebiegu ciąży oraz stan zdrowia matki i dziecka. Niektóre nawyki wypracowane podczas 9 miesięcy warto utrzymać również po porodzie. Więcej >>
Badania w czasie ciąży
Przez 9 miesięcy czeka cię wiele badań. Nie rezygnuj z nich dla dobra swojego i dziecka. Współczesna aparatura stosowana w położnictwie pozwala bezpiecznie monitorować rozwój płodu i w porę wykrywać wszelkie komplikacje. Regularne wizyty u wybranego lekarza, sprawią, że ze spokojem będziesz oczekiwać porodu. Więcej >>
Idź do szkoły
Przyszłe mamy mogą fizycznie i psychicznie przygotować się do porodu oraz macierzyństwa w szkołach rodzenia. Kobiety, które ukończyły takie zajęcia, są na ogół lepiej przygotowane do "wielkiego finału", potrafią radzić sobie z bólem porodowym i wierzą we własne siły. Towarzyszący im w czasie porodu ojcowie potrafią po takim przygotowaniu rzeczywiście pomóc. Więcej >>
Gdy jesteś w ciąży i pracujesz
Jesteś w ciąży i boisz się o tym powiedzieć szefowi? Zastanawiasz się, w jaki sposób ukryć swój stan jak najdłużej? Rozmowy z szefem nie odciągaj w nieskończoność. Nie uciekaj od razu na zwolnienia. Staraj się pracować tak długo, na ile pozwalają Ci na to siły. Bez względu na to, z jaką reakcją spotkasz się ze strony przełożonych, zapoznaj się wcześniej ze wszystkimi prawami i przywilejami przysługującymi ciężarnej w pracy. Więcej >>
W jadłospisie przyszłej mamy
Twoja dieta rzutować będzie na prawidłowy rozwój dziecka i stan Twojego, nieco obciążonego przecież organizmu. Aby więc ciąża przebiegała bez problemów, dziecko rosło jak na drożdżach, zaś Twoje ciało i umysł funkcjonowały w pełni sprawnie, powinnaś przestrzegać kilku nieskomplikowanych zasad. Więcej >>
W jadłospisie kobiety ciężarnej nie może zabraknąć produktów bogatych w witaminy i minerały. To od nich w sporej mierze zależy stan zdrowia przyszłej mamy oraz jej dziecka. Więcej >>
Seks w czasie ciąży
Współżycie płciowe w czasie ciąży wcale nie jest zakazane. Ciąża nie oznacza też konieczności zmiany dotychczasowych przyzwyczajeń seksualnych. Co więcej, to odpowiedni moment na to, aby wprowadzić pewne zmiany, które wzbogacą życie intymne. Nie od dzisiaj też wiadomo, ze udane życie seksualne w czasie ciąży dobrze wpływa na jej przebieg. Więcej >>
Zadbaj o siebie
Ciąża to czas, w którym wiele kobiet pięknieje. Blasku dodaje im często radość płynąca z wewnątrz. Odmienny stan okazuje się być naprawdę stanem błogosławionym, w którym łatwiej o zadowolenie ze swego wyglądu i dobre samopoczucie. W tym czasie coraz bardziej zmienia się nasze ciało i potrzebuje coraz większej troski o siebie. Wielu mankamentom i dolegliwościom można w odpowiedni sposób zapobiec, albo przynajmniej zminimalizować je. Więcej >>
Uroda pod kontrolą
Skóra kobiety w ciąży jest szczególnie wrażliwa i ma specjalne wymagania. Z niektórych kosmetyków i zabiegów trzeba zrezygnować. Nie oznacza to oczywiście, że przez 9 miesięcy masz zakazany wstęp do fryzjera czy kosmetyczki. Powinnaś jednak mieć świadomość, że ze względu na bezpieczeństwo dziecka, z pewnymi zabiegami upiększającymi, lepiej się wstrzymać. Więcej >>
Brzuch do przodu!
Okresu ciąży nie należy traktować jako taryfy ulgowej w dobieraniu stroju. Eksponowanie brzuszków stało się obecnie bardzo modne. Już ich nie chowamy, tylko ubieramy w obcisłe ubrania. Więcej >>
W ciąży za kierownicą
Do początku szóstego miesiąca ciąży możesz bezpiecznie dla siebie i dziecka prowadzić samochód, pod warunkiem oczywiście, że wystrzegać się będziesz jazdy brawurowej. Przez ostatni trymestr ciąży lepiej poruszać się samochodem na fotelu dla pasażera. Więcej >>
W ciąży na urlop
Drugi trymestr ciąży to najlepszy czas na wyjazd na urlop. Już nie denerwujesz się tak, jak przez pierwsze miesiące i możesz spokojnie odpoczywać przed czekającym Cię porodem. Więcej >>
Imię dla dziecka
Popularne, modne czy oryginalne? Jakie wybrać imię dla dziecka i czym kierować się, dokonując takiego wyboru? O tym, jakie imię nadamy dziecku, myślimy zwykle już na długo przed jego narodzinami. Wertujemy kalendarze, przypominamy sobie rodzinne tradycje, słuchamy podpowiedzi krewnych i znajomych. Więcej >>
Na zakupy
Kupowanie ubranek, wózka czy łóżeczka dla mającego się pojawić dzidziusia to ulubione zajęcie wielu przyszłych mam a nierzadko też tatusiów. Przed porodem warto skompletować już całą wyprawkę dla naszego noworodka, tak aby następne zakupy odzieżowe można było zrobić dopiero za 3 - 4 miesiące. Więcej >>
