Poczuj się wSPAniale
Doskwiera ci przemęczenie i znużenie? Przygnębiają zbyt długie zimowe wieczory i szare dni? Nic dziwnego - tak o tej porze roku czuje się większość z nas. Jest na to rada: pobyt w SPA pozwoli zregenerować siły, a ponadto doda Ci blasku przed nadchodzącymi świętami Bożego Narodzenia i sylwestrem.
Spadek samopoczucia, brak chęci do działania, senność - to niektóre spośród objawów, jakie doskwierają nam w chłodne, deszczowe i krótkie dni. Nasze babcie nazywały ten stan jesienną nostalgią, w kręgach artystycznych uchodził za typowo krakowski marazm. Jednak jeśli nie chcesz skończyć jak młodopolski poeta w oparach dymu, pośród ponurych myśli, zrób ze swoim nastrojem coś nowoczesnego.
Nowoczesna odnowa
Od kilku lat prężnie rozwijają się w Polsce ośrodki SPA. W mieście możesz korzystać z dziennych, które oferują bogatą gamę usług pielęgnacyjnych, relaksacyjnych i kosmetycznych. To już nie klasyczne salony urody, które pomagały przygotować się do wielkiego wyjścia, ale miejsca prowadzone przez specjalistów wielu dziedzin, którzy pomogą kompleksowo odnowić twoje ciało i zregenerować stan ducha. Jeśli zaś masz więcej czasu możesz pokusić się o wyjazd do jednego z wielu pięknie położonych obiektów, gdzie w krótkim czasie, dzięki indywidualnie dobranemu programowi jeszcze szybciej uzyskasz pożądane rezultaty, tak w zakresie urody, jak i ogólnego samopoczucia.
Zdrowie przez wodę
Koncepcja SPA wywodzi się z rajskiej wyspy Bali, ale przyczyniło się do niej także wiele tradycyjnych rytuałów z innych kultur. U ich podstawy leży holistyczne podejście do stanu naszego organizmu z zastosowaniem naturalnych metod, znanych od pokoleń. Wszystko to w sprzyjającym relaksowi otoczeniu, które - samo w sobie - regeneruje. Stąd właśnie przepiękne wyposażenie ośrodków SPA nawiązujące do azjatyckiego wystroju wnętrz i kojących widoków znanych z wysp Pacyfiku.
Motywem przewodnim jest woda - wszak SPA znaczy sanus per aquam: zdrowie przez wodę. Z tego względu podczas wizyty w SPA zetkniemy się z różnymi formami hydroterapii. Bazują one na kąpielach wykorzystywanych w celach leczniczych i profilaktycznych, do których stosuje się wodę o różnej temperaturze i ciśnieniu.
Kąpiele mogą być stosowane jako całkowite i częściowe, w wodzie, gazie lub borowinie. Tuż obok plasują się masaże wodne, wodno-powietrzne lub powietrzne. Wykonuje się je w wannach do hydromasażu, w których strumienie wody powstające w dyszach, umieszczonych w ściankach wanny, docierają do ciała kąpiącej się osoby. Dodatek powietrza powoduje wzrost ciśnienia strumienia wody przez co dotlenia skórę.
A może biczowanie?
W grupie zabiegów hydroterapii znajdują się też bicze szkockie czyli polewanie całego ciała skupionym bądź wachlarzowatym strumieniem wody, stosując na zmianę natrysk deszczowy i kolczasty. Z reguły przez 1 - 2 min. stosuje się wodę o temperaturze 40 st. C, potem przez 20 - 30 sek. wodę o temperaturze 20 st. C lub niższej. Bicze ze względu na ciśnienie strumienia wody oprócz działania termicznego mają bardzo silne działanie mechaniczne, stanowią one formę masażu wodnego. Bicze mogą być wykonywane na całym ciele lub częściowo np. bicze kolan, ud. Bicze wodne całkowite wpływają stabilizująco na autonomiczny układ nerwowy, pobudzają krążenie i oddychanie oraz przemianę materii.
Odmianą hydroterapii jest również talasoterapia - oddziaływanie wody morskiej i klimatu nadmorskiego w celach leczniczych. Woda morska ma specyficzne właściwości: większą wyporność oraz działanie odżywcze dzięki bogatemu składowi, dodatkowi alg i błota morskiego.
Zabiegi talasoterapii mają działanie przede wszystkim rewitalizujące. Wzmacniają organizm i podnoszą odporność skóry. Z wodą wiąże się też bezsprzecznie turecki hammam czyli łaźnia parowa. W tym rodzaju sauny para wodna Może być wzbogacana olejkami eterycznymi lub aromatami ziołowymi. Kąpiel w łaźni parowej pobudza skórę do wydzielania szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn, zaś para wodna wnika głęboko w skórę i nawilża ją.
Dobroczynny masaż
Jego wpływ na sprawne funkcjonowanie organizmu jest nie do przecenienia. Polecany jest przede wszystkim jako narzędzie do walki ze stresem. Kojący dotyk rozluźnia napięte mięśnie, pozwala się odprężyć, ale też poprawia krążenie krwi. Najbardziej popularny pozostaje klasyczny masaż dłońmi masażysty, coraz popularniejsze stają się również masaże z użyciem różnych przedmiotów np. rozgrzanych kamieni, pałeczek bambusowych czy też z wykorzystaniem mis i gongów.
Irmina Małko
Zobacz też:
