Badaj piersi: To bardzo proste!

Najpierw stań nago przed lustrem, unieś wysoko ręce i obejrzyj piersi. Sprawdź, czy nie widzisz zmian w ich kształcie, czy skóra na piersiach nie jest przebarwioną, czy otoczka sutkowa nie zmieniła kształtu. Ściśnij brodawkę: jeśli już nie karmisz, każdy wyciek z piersi wymaga konsultacji lekarskiej.

● Stań pod prysznicem, unieś lewą rękę, ułóż ją z tyłu głowy, a prawą dłoń połóż na lewej piersi. Uciskaj pierś trzema środkowymi palcami: zacznij od szczytu piersi tuż pod pachą i przesuwaj się kolistymi ruchami w dół, zataczając wokół brodawki coraz mniejsze kółka. To samo powtórz z prawą piersią.

● Po wieczornej kąpieli, leżąc w łóżku, wsuń sobie jasiek pod lewy bark, a lewą rękę połóż pod głowę. Prawą dłonią zakreślaj koliste ruchy dłonią pod lewą pachą, aby sprawdzić, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych. Podobnie zbadaj prawą pierś.