Cztery sposoby na zgagę
Czujesz bolesne pieczenie, jakby twój przełyk miał za chwilę się zapalić? To objawy zgagi, które mogą nasilać się gdy jesteś w ciąży.
Przyczyną zgagi jest cofanie się kwaśnego soku żołądkowego, z żołądka do przełyku. Refluks żołądkowy nie jest niczym przyjemnym, dlatego warto wiedzieć, jak z nim walczyć.
1. Jadaj często, ale małe porcje. Unikaj tłustych, kwaśnych i ostro przyprawionych potraw.
2. Posiłki popijaj herbatką imbirową lub rumiankową - te napoje ułatwiają trawienie.
3. Przed snem wypij szklankę ciepłego mleka, które zobojętni kwasy żołądkowe.
4. Śpij w pozycji półleżącej na dużej poduszce. Dzięki temu zapobiegniesz zgadze.
Porady udzielił: dr Leszek Lewandowski, specjalista ginekolog-położnik z Kliniki Położnictwa i Ginekologii Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie.
