To musisz zrobić zanim odciągniesz pokarm
Sprawdź, jakie 4 czynności musisz wykonać przed odciągnięciem mleka.
1. Wybierz moment, kiedy twoje piersi będą już wypełnione, tzn. gdy minie co najmniej godzina od ostatniego karmienia maluszka.
2 Wypij szklankę ciepłego napoju i rozgrzej piersi - najlepiej weź prysznic lub przyłóż sobie kompres.
3. Zrelaksuj się i zacznij myśleć o dziecku, to przyspiesza wypływanie mleka.
4 Delikatnie pomasuj piersi. Wykonuj niezbyt mocne ruchy w różnych kierunkach. Następnie możesz zacząć odciągać pokarm ręcznie albo za pomocą laktatora.
Porady udzieliła: dr n. med. Mariola Małecka, ginekolog i doradca laktacyjny z Lecznicy Położniczo-Ginekologicznej SPZOZ w Izabelinie.
