Trening we dwoje. Jakie ćwiczenia możemy wykonywać?

Trening w parach to dobry pomysł m.in. dla par, które żyją w wiecznym biegu i nie mają dla siebie dużo czasu.

Jak ćwiczyć we dwoje? Mariana Ruzhytzka i Marcin Zając zaprezentowali w "Studiu Active" przykładowy trening.

Pamiętajmy, że wspólny trening wpływa pozytywnie na relację. Poza tym podnosi poziom testosteronu we krwi, a ten odpowiedzialny jest za zwiększenie naszego libido. Dla par, szczególnie świeżo upieczonych rodziców, jest świetnym antidotum na zmniejszone potrzeby seksualne u partnerki.

Oprócz tego pomaga wrócić jej do formy po porodzie i tym samym podnieść poczucie własnej wartości.