Owocowe koktajle są zdrowe, smaczne i świetnie nadają się na letnie przyjęcia. Doskonale gaszą pragnienie i orzeźwiają.
Latem, w czasie upałów powinnyśmy wypijać nawet 3 litry dziennie. Nie musi to być tylko woda mineralna. Pragnienie zaspokoją też owocowe koktajle, bogate w łatwo przyswajalne witaminy i składniki mineralne.
Juicy Splash
Wyciskamy sok z 5 pomarańczy i 1 cytryny. W otrzymanym soku miksujemy 1 banana i pół jabłka. Dodajemy lód.
Tropikalne szaleństwo
Miksujemy ze sobą pół szklanki mango pokrojonego w kostkę, pół szklanki ananasa pokrojonego w kostkę, szklankę mleka sojowego, łyżkę miodu. Do gotowego koktajlu dodajemy lód i posypujemy go płatkami migdałowymi.
Tropical Shake
2 banany miksujemy z 400 ml mleka, 100 ml mleka kokosowego i miodem.
Caipirina
200 ml wody mineralnej mieszamy z 2 łyżkami soku cytrynowego. Do tego należy wkroić limonkę i wrzucić kilka kostek lodu.
Z nektarynką
100 ml mleka miksujemy z pokrojoną nektarynką (możemy ją zastąpić 100 ml soku pomarańczowego).
Malinowy
Pół szklanki mleka miksujemy z 2 łyżkami twarogu oraz 10 dag malin.
Brzoskwiniowy
200 ml kefiru miksujemy z 10 dag pokrojonych brzoskwiń.
