Najprostszy makaron z tuńczykiem
Jedni uważają, że tuńczyk z puszki to świetna ryba o dużej zawartości białka i wysokiej wartości odżywczej. Inni oskarżają go, że w mięsie ma metylortęć, która jest toksyczna. Prawda jak zwykle leży pośrodku i jeśli zjemy taką konserwę od czasu do czasu, nic nam nie grozi. Wypróbuj przepis na ekspresowe danie z tuńczykiem w roli głównej. 10 minut i gotowe!
Składniki
- 100 g ugotowanego makaronu razowego penne
- puszka tuńczyka w sosie własnym odsączonego z zalewy
- 5 przekrojonych na pół pomidorków cherry
- szczypta chilli
- łyżeczka soku z cytryny
- łyżka oliwy z oliwek
1 porcji
Sposób przygotowania:
Tuńczyka włożyć do miseczki. Dodać pomidorki, szczyptę chili, dolać sok z cytryny oraz oliwę. Całość wymieszać, dodać do ugotowanego makaronu razowego.
Przepis pochodzi z książki "Dieta najedzonych dziewczyn":
