Sposoby na naturalnie bezkonkurencyjne poranki
Śniadanie powinno być wartościowe, różnorodne i pyszne – jak tego dokonać? Wystarczy tylko odrobina kreatywności i nieco planowania, by codzienne poranne posiłki nie miały sobie równych.
Jogurt kokosowy z orzechami i płatkami
Składniki
- 1/3 szklanki płatków np. Lubella Choco Kulki
- 200 g jogurtu kokosowego
- 1 łyżka miodu
- 1/4 szklanki orzechów: migdałów, włoskich oraz laskowych
- świeże owoce do dekoracji
Sposób przygotowania
Jogurt wymieszać z miodem, przełożyć do miseczki. Posypać podprażonymi na suchej patelni orzechami, płatkami oraz owocami.
Tosty z jajkiem sadzonym, awokado i płatkami
Składniki
- 2 kromki chleba
- 2 jajka
- 1/2 awokado
- 2 łyżki masła
- 2 łyżki masła klarowanego
- szczypta soli i pierzu
Sposób przygotowania
1. Chleb posmarować masłem, wstawić do piekarnika nagrzanego na 180 stopni i piec przez około 4 minuty, aż będzie lekko podpieczony.
2. W międzyczasie usmażyć jajko sadzone doprawione szczyptą soli oraz pieprzu na maśle klarowanym i ułożyć na chrupiącej kromce.
3. Udekorować pokrojonym w plastry awokado oraz posypać płatkami.
