Najlepszy napój na wieczór. Nawadnia, ułatwia odchudzanie i zasypianie
Zwykle podczas stosowania diety odchudzającej albo kiedy chcemy bardziej zdrowo się odżywiać, skupiamy się na zbilansowanych posiłkach. Jednocześnie zapominamy o odpowiednim nawadnianiu lub o tym, że nawet niewielkie ilości kolorowych napojów mogą pogrążyć nasze wysiłki. Tymczasem istnieje pyszny, lekko słodki, ale orzeźwiający napój o wyjątkowych właściwościach - jest zdrowy dla serca, poprawia nastrój i ułatwia zasypianie. Przyspiesza też metabolizm.
Spis treści:
- Naturalny izotonik, który sprzyja odchudzaniu
- Napój zdrowy dla serca i mózgu
- Mało popularny napój działa jak kosmetyk
Naturalny izotonik, który sprzyja odchudzaniu
Woda kokosowa to jeden z najzdrowszych napojów świata. Pozyskuje się ją z młodych, zielonych owoców palmy, dzięki czemu jest bogata w minerały, a jednocześnie wielokrotnie filtrowana, co jest naturalnym procesem zachodzącym w roślinie. Woda kokosowa jest pozyskiwana w sterylny sposób i bez żadnych zmian oraz dodatków trafia do butelek i kartonów, w których jest sprzedawana w sklepach.
Co ciekawe, poziom elektrolitów w wodzie kokosowej jest niemal identyczny z tym znajdującym się w ludzkim osoczu. Egzotyczny płyn genialne nawadnia organizm - ok. 10 razy lepiej niż inne izotoniki. Do tego jest w 100 procentach naturalny - nie zawiera żadnych konserwantów, słodzików czy stabilizatorów. W dodatku zawiera niewiele kalorii - zaledwie 20 kcal w 100 ml. Z tego względu woda kokosowa jest szczególnie polecana na diecie redukcyjnej oraz podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Orzeźwiający napój nie tylko gasi pragnienie, ale błyskawicznie dostarcza niezbędnych mikroelementów i pozytywnie wpływa na metabolizm.
Napój zdrowy dla serca i mózgu
Woda kokosowa doskonale wpływa na kondycję całego organizmu. Zawiera wiele cennych składników, m.in. magnez, potas, wapń, fosfor, witaminę C czy witaminy z grupy B. Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu i reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Skutecznie rozrzedza też krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów.
Woda kokosowa jest też polecana na dolegliwości trawienne i problemy z jelitami. Łagodzi objawy zatrucia pokarmowego, zmniejsza biegunkę, działa przeciwwymiotnie i poprawia samopoczucie. Jest też korzystna dla nerek - działa przeciwzapalnie i zmniejsza ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Wykazuje też właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.
Tropikalny napój jest również szczególnie cenny dla osób, które zmagają się z silnym lub przewlekłym stresem. Woda kokosowa działa kojąco na układ nerwowy - sprzyja regeneracji całego organizmu, poprawia funkcje poznawcze - pamięć i koncentrację, a do tego chroni przed obniżeniem nastroju. Działa relaksująco i uspokajająco - eksperci twierdzą, że jest idealnym napojem przed snem, bo działa podobnie do melisy - ułatwia odprężenie się i zasypianie. Zawiera też duże ilości magnezu, który wspiera pracę układu nerwowego. Silne nawodnienie w połączeniu z bogactwem minerałów i witamin z grupy B sprawia, że picie wody kokosowej zmniejsza ryzyko tzw. mgły mózgowej.
Mało popularny napój działa jak kosmetyk
Ze względu na cenne składniki woda kokosowa jest też wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym. Okazuje się, że nie tylko doskonale nawilża skórę, ale odżywia ją i łagodzi negatywne skutki promieniowania UV. Egzotyczny napój dodawany jest nie tylko do kremów czy toników do skóry, ale też szamponów czy odżywek do paznokci, bo doskonale je wzmacnia i odżywia.
Warto wiedzieć, że samo spożywanie wody kokosowej jest korzystne dla urody. Znajdujące się w niej antyoksydanty działają przeciwzapalnie i antyalergicznie. Do tego usuwają wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia się skóry.
Marzysz o lekkim ciele, większej energii i lepszym samopoczuciu każdego dnia? Zdrowe nawyki nie muszą czekać na poniedziałek. Na kobieta.interia.pl dowiesz się, jak krok po kroku wprowadzić zmiany w codziennej diecie, jakie produkty warto wybierać i jak znaleźć aktywność fizyczną, która naprawdę sprawi ci przyjemność.
