Reklama

Reklama

Naturalne metody na odświeżenie oddechu

Produkty sprzyjające świeżemu oddechowi

Reklama

Już w trakcie ustalania przyczyny problemu, możemy włączyć do jadłospisu kilka sprawdzonych produktów, które sprzyjają świeżemu oddechowi. Żadna dieta nie zastąpi wizyty u dentysty, laryngologa, diabetologa czy innego lekarza, właściwego konkretnej jednostce chorobowej.

Nie bagatelizujmy sprawy, im później dotrzemy do źródła problemu, tym trudniej będzie je usunąć. W trosce o świeżość oddechu warto włączyć do codziennego menu:

1. Obfitujące w chlorofil zielone warzywa liściaste, takie jak: natka pietruszki, bazylia, seler naciowy, lubczyk czy szpinak.

2. Świeże warzywa (kalarepę, paprykę, ogórki, marchew) i twarde owoce o niskiej zawartości cukru, np. jabłka. Dzięki zawartości surowego włókna roślinnego (błonnika) działają one podobnie do szczoteczki do zębów. Nie tylko pomogą wypłukać nieprzyjemny posmak i woń z ust, ale usuną nagromadzony na zębach osad i wyregulują pH w jamie ustnej.

3. Produkty bogate w beta-karoten, takie jak marchew, dynia, pomidory, czerwona i żółta papryka, morele. Beta-karoten sprzyja produkcji witaminy A, która w kolei stymuluje produkcję śliny.

4. Cynamon, który łagodzi stany zapalne i działa antybakteryjnie. Przyprawa jest na tyle wdzięczna, że z powodzeniem możemy ją dodawać do dań słodkich i wytrawnych.

5. Wodę - wypijajmy minimum dwa litry dziennie. Woda gasi pragnienie, działa alkalicznie, stymuluje wydzielanie śliny, wypłukuje resztki pokarmu z jamy ustnej i usuwa bakterie. Jej cząsteczki nie gromadzą się na języku, jak w przypadku soków czy kawy.

Ewa Koza, mamsmak.com

***

#POMAGAMINTERIA

Pięć rodzin, pięć dni i piętnaście wymagających treningów. Obóz Muay Thai, którego pierwsza edycja odbyła się w zeszłym roku, jest szansą dla młodzieży w spektrum autyzmu na poznanie smaku zdrowej rywalizacji, wygranej, a czasem także porażki. Jak mówią organizatorzy: "To, że nasi podopieczni nie utrzymują kontaktu wzrokowego z rozmówcą, nie znaczy, że nie mają nic do powiedzenia. Sport uczy nas szacunku do siebie i każdego rywala. Jeśli tego nie zrozumiesz, oddalasz się od mety". Organizacja tegorocznej edycji wciąż stoi pod znakiem zapytania, jednak dzięki ludziom dobrej woli szanse na wyjazd z każdym dniem rosną. I ty możesz pomóc! Sprawdź szczegóły! 

Dowiedz się więcej na temat: świeży oddech

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje