Zwłaszcza kobiety powinny jeść jak najczęściej. Działa lepiej niż kremy i suplementy
Chcesz jak najdłużej cieszyć się młodą i promienną cerą? Odpowiednia pielęgnacja skóry jest ważna, ale jeszcze lepsze efekty możesz osiągnąć, stosując zdrową i zbilansowaną dietę. Zdaniem dietetyka klinicznego jeden z popularnych produktów spożywczych jest szczególnie cenny dla kobiet. Nie tylko odmładza skórę, ale ma zbawienny wpływ na cały organizm. Sprawdź, jakiego produktu szukać w sklepie.
Spis treści:
- Pomidorowa passata - działa jak tarcza dla skóry
- Naturalny sposób na zdrowie całego ciała
- Jak wybrać najlepszą passatę?
- Do czego używać passaty?
Pomidorowa passata - działa jak tarcza dla skóry
Pomidorowa passata to zdaniem Bartka Szemraja, dietetyka klinicznego i autora książki "Metoda na cukier", jeden z najzdrowszych produktów na sklepowych półkach. Ekspert podzielił się swoimi spostrzeżeniami na ten temat na swoim koncie na Instagramie. Podkreśla, że passata, a więc gotowane do miękkości pomidory, są skarbnicą likopenu, a więc silnego antyoksydantu, który wykazuje zbawienny wpływ na kondycję cery. Przede wszystkim działa jak tarcza - nie tylko chroni skórę przed stresem oksydacyjnym, ale uodpornia ją też na promieniowanie UV. Usuwa też wolne rodniki, które odpowiadają za procesy starzenia się i powstawanie zmarszczek.
Naturalny sposób na zdrowie całego ciała
Likopen rewelacyjnie wpływa też na całe ciało. Zwalcza stany zapalne, rozszerza naczynia krwionośne i pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze. Dzięki temu zmniejsza ryzyko nie tylko schorzeń serca, ale i nowotworów.
W passacie pomidorowej znajdują się również duże ilości witaminy A, C oraz witamin z grupy B. Spożywanie tego produktu wzmacnia więc odporność, poprawia kondycję układu nerwowego i stymuluje produkcję kolagenu. Z kolei znajdujące się w przetworzonych pomidorach magnez, żelazo, potas i cynk odpowiadają za produkcję czerwonych krwinek. Pomidory po obróbce termicznej warto więc jeść każdego dnia.
Jak wybrać najlepszą passatę?
Passata powstaje w procesie obróbki termicznej pomidorów - gotuje się je, aż staną się miękkie, a następnie w zależności od potrzeb - usuwa się skórki i pestki. Na koniec dodaje się sól, ewentualnie cukier i pasteryzuje całość. Bartek Szemraj zwraca uwagę, by kupować passatę o jak najkrótszym składzie - najlepiej wybierać produkty, w których znajdują się jedynie pomidory i sól. Radzi też, by unikać plastikowych i kartonowych opakowań i kupować passatę w szklanych pojemnikach.
Do czego używać passaty?
Passata pomidorowa to podstawowy składnik spaghetti. Można z niej przyrządzić zupę, dodawać do gulaszu, pizzy czy zapiekanek. To także dobra baza do przyrządzania sosów, np. do gołąbków czy dań jednogarnkowych.
Marzysz o lekkim ciele, większej energii i lepszym samopoczuciu każdego dnia? Zdrowe nawyki nie muszą czekać na poniedziałek. Na kobieta.interia.pl dowiesz się, jak krok po kroku wprowadzić zmiany w codziennej diecie, jakie produkty warto wybierać i jak znaleźć aktywność fizyczną, która naprawdę sprawi ci przyjemność.
