PORADY | Wtorek, 27 października 2020 (10:50)
Badania wykazały, że przewlekła bezsenność występuje już u ok. 10 proc. pacjentów, a 20-30 proc. doświadcza kilkudniowych problemów ze snem. Dolegliwość ta stała się już tak powszechna, że coraz częściej nazywana jest chorobą cywilizacyjną, którą leczy się długo, a na pierwsze efekty trzeba poczekać...
1 / 5
Epidemia bezsenności dotyka dziś pacjentów w każdym wieku. Kiedyś cierpieli na nią głównie seniorzy - dziś nie śpią zarówno dzieci, jak i młodzi dorośli, dla których dobrze przespana, spokojna noc jest przecież na wagę złota. Sen pozwala na pełną regenerację organizmu, pomaga porządkować i zapamiętywać nowe informacje, daje siłę i odświeża. Chroniczna bezsenność wymaga konsultacji lekarskiej, a w efekcie właściwie dobranej terapii, ale warto spróbować również prostych, naturalnych sposobów, które mogą pomóc spokojnie przespać całą noc.
Źródło: 123RF/PICSEL
