Jak radzić sobie z cellulitem na udach

U źródeł jego powstawania są kobiece hormony - estrogeny i spowolnienie metabolizmu komórek skóry. Inne czynniki, które wzmagają oznaki cellulitu to używki, nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, a także niedobór wody w organizmie. Istnieją jednak sposoby na pozbycie się tego uciążliwego problemu, należy jednak działać kompleksowo i wytrwale.

Pierwszym z fundamentów walki z cellulitem będzie dobry kosmetyk. Maksimum skuteczności zapewni odpowiednia jego aplikacja. Masaż pobudzi krążenie krwi w komórkach skóry i przyspieszy ich metabolizm.

 Dostosowanie masażu do potrzeb świetnie działa nie tylko na skórę, ale i na cały organizm. Jeżeli antycellulitowe masaże w gabinetach kosmetycznych przewyższają twoje możliwości finansowe, istnieją inne sposoby by samemu zaradzić problemowi. Codziennie wieczorem masuj miejsca zaatakowane cellulitem rękawicą do kąpieli - świetnie się sprawdzi także szorstka gąbka. Taki zabieg rozluźnia ciało, złuszcza martwy naskórek, poprawia krążenie krwi, a także przepływ limfy w organizmie. Tego rodzaju peeling sprawi, iż skóra zdecydowanie szybciej i głębiej wchłonie antycellulitowy kosmetyk , poprawiając elastyczność skóry.

Wybór preparatów antycellulitowych dostępnych na rynku jest ogromny. Wybierając ten najlepszy warto zwrócić uwagę na to, aby zawierał składniki działające w trójnasób: ułatwiające lipolizę (rozpad tłuszczów),  poprawiające krążenie i metabolizm komórek skóry oraz składniki ujędrniające i nawilżające. Jednym z nich jest- Żel Antycellulitowy NIVEA Q10 Plus. Łączy w sobie kilka składników aktywnych: ekstrakt z lotosu, l-karnitynę, koenzym Q10 oraz składniki nawilżające. Naturalny ekstrakt  z lotosu wpływa na rozpad komórek tłuszczowych oraz hamuje ich odbudowę. L-karnityna poprawia metabolizm kwasów tłuszczowych zawartych w komórkach tłuszczowych i przekształca je w źródło energii. Koenzym Q10 przyspiesza metabolizm skóry i wpływa na jej ujędrnienie. Badania udowodniły skuteczność antycellulitową produktu już po 3 tygodniach stosowania.

Aby skutecznie kontynuować walkę z uciążliwym cellulitem, niezbędne będą mocne postanowienia i przede wszystkim konsekwencja. Aktywność fizyczna będzie gwarantować przyspieszone i długotrwałe rezultaty w walce z cellulitem na udach. Wszelkiego rodzaju ćwiczenia aerobowe są najlepszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej i przyspieszenia metabolizmu, a co za tym idzie do redukcji pomarańczowej skórki.

Należy pamiętać, iż trening powinien trwać minimum trzydzieści minut, tylko wtedy będzie skuteczny. Świetnie sprawdzi się jazda na rowerze lub rolkach, dla bardziej aktywnych równie dobry będzie wysiłek na basenie. Wymierne korzyści osiągniemy wówczas, gdy ćwiczenia będą powtarzane regularnie.

Cellulit na udach może być także efektem złego odżywiania. Za przyspieszone powstawanie cellulitu na udach odpowiedzialna jest cała gama produktów - należą do nich mocna kawa, słodycze, tłuste i wysoko przetworzone potrawy oraz największy nasz wróg, czyli sól. Spożywanie tego typu produktów i pokarmów w nadmiernej ilości zatrzymuje wodę w organizmie, powodując powiększanie się komórek tłuszczowych.

Podstawą diety w walce z cellulitem jest codzienne picie wody mineralnej, która wypłukuje toksyny z organizmu, nie dając im szans na odkładanie się głęboko pod skórą. Warto również zadbać o jakość spożywanych produktów. Tłuste mięso należy zastąpić mięsem chudym lub rybami, gotowane warzywa zawierają mnóstwo niezbędnych witamin, które ułatwiają walkę z cellulitem.

Zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych skutecznie pomoże pozbyć się uciążliwego i nieestetycznego cellulitu na udach, a także poprawi wygląd skóry, przywracając jej zdrowy i piękny wygląd.