Reklama

Reklama

Poradnik witalności

Energia, witalność, miłość. Czemu aktywne osoby mają bujne życie seksualne?

Na jakość życia seksualnego największy wpływ ma nasz styl życia, gdyż bezpośrednio przekłada się on na sposób, w jaki funkcjonujemy w intymnym związku z partnerem. Dlatego niezwykle istotne jest to czy zdrowo się odżywiamy, czy dbamy o odpowiednią ilość snu i ogólne zdrowie naszego organizmu, które gwarantuje przede wszystkim… aktywność fizyczna.

Aktywność ta z kolei pozytywnie wpływa na pracę hormonów, które w połączeniu z układem nerwowym i naczyniowym sterują całą biologiczną sferą życia seksualnego. Zatem uprawiając sport, gwarantujemy sobie tym samym bujne życie seksualne. Nie wierzycie? Oto niezbite dowody!

Reklama

Aktywność fizyczna poprawia pracę układu krążenia

Wysiłek fizyczny powoduje szereg pozytywnych zmian w obrębie układu krążenia. Przede wszystkim  obniża częstości skurczów serca (potocznie zwanych - tętnem), powoduje wzrost zawartości tlenu we krwi, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i ukrwienie wieńcowe odżywiające serce. Ruch poprawia także wydolność fizyczną, a także tolerancję wysiłku. Praca, którą wykonują podczas wysiłku fizycznego powoduje, że układ krwionośny staje się bardziej wytrzymały i lepiej przygotowany do pracy w każdej sytuacji. Serce jest mocniejsze i oplata je więcej naczyń, które mogą chronić przed zawałem. Aktywność fizyczna w znacznym stopniu redukuje ryzyko wystąpienia podwyższonego ciśnienia krwi.

Jak to się przekłada na nasz seks? Dobrze funkcjonujący układ krążenia gwarantuje dostarczenie krwi do narządów płciowych, dzięki czemu pary nie borykają się z tak częstym  problemem, jakim są np. zaburzenia erekcji. Problemy z erekcją są wynikiem właśnie zaburzeń somatycznych, których podłożem jest nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, otyłość czy podwyższony cholesterol.

Aktywność fizyczna poprawia pracę hormonów

W naszej krwi krąży mnóstwo hormonów. Mają one wpływ na większość funkcji naszego organizmu: sen, trawienie, samopoczucie, zmęczenie oraz wiele innych. Często zdarza się, że zbyt duża ilość jednego hormonu powoduje wytrącenie organizmu z równowagi. Aktywność fizyczna w naturalny sposób reguluje pracę hormonów i pomaga utrzymać ich odpowiedni poziom. Poza tym podczas ruchu wydzielane są tak zwane hormony szczęścia - endorfiny. Już po 30 minutach aktywności fizycznej wprawiają nas one w doskonały nastrój oraz uśmierzają ból.

W seksualnej sferze życia hormony mają ogromnie dużo do powiedzenia. To właśnie dzięki nim ludzie mogą odczuwać pobudzenie seksualne. W sytuacji gdy ich praca jest zaburzona, niestety także jego brak. Nie macie ochoty na seks? Poćwiczcie, byle systematycznie!

Ruch poprawia działanie układu nerwowego

Prawidłowe działanie organizmu uzależnione jest w głównej mierze od sprawnie działającego układu nerwowego, który odpowiedzialny jest za utrzymanie wewnętrznej równowagi i podtrzymywaniu wszystkich czynności życiowych.

Aktywność fizyczna doskonale wpływa na pobudzenie pracy ośrodkowego układu nerwowego. Systematyczny sport powoduje rozwój dodatkowych gałązek nerwowych prowadzących do włókien mięśniowych. Pobudzanie organizmu treningiem rozwija pamięć ruchową, koordynację oraz szybkość i zdecydowaną łatwość reakcji na bodźce zewnętrzne.

Ta reaktywność na bodźce i szybkość ich przepływu jest niezwykle istotna także podczas seksu. Im jest większa, im lepiej działa układ nerwowy, tym większą odczuwamy przyjemność seksualną i tym częściej chcemy ponownie doświadczać tych intensywnych, intymnych doznań.

Dużo ruchu to lepsza sprawność, w tym i seksualna

Ruch ma również znaczący wpływ na nasze kości. Wszyscy wiemy, że składnikiem je budującym jest wapń. Z biegiem lat jest on z nich wypłukiwany, przez co stają się słabe i kruche, a w wieku starczym bardzo podatne na złamania. Aktywność fizyczna sprawia, że kości są dobrze odżywione. Krew dostarcza im wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dzięki temu nasze ciała są w świetnej formie i nabierają elastyczności, która umożliwia nam wspólną gimnastykę w sypialni do późnej starości.

Dużo ruchu to piękny wygląd i wysokie poczucie własnej wartości

Ruszając się zyskujesz bardzo wiele. Jest jednak rzecz, którą poprzez aktywność fizyczną tracisz... To waga! Regularny ruch pozwala uniknąć nadwagi i otyłości. W naturalny sposób reguluje metabolizm oraz godziny posiłków. Pozwala zachować piękne i zdrowe ciało do późnej starości.

Dzięki zadbanej sylwetce na każdym etapie życia nasze poczucie wartości utrzymuje się  na wysokim poziomie, dzięki czemu nie mamy powodów, aby unikać kontaktów seksualnych. Wręcz przeciwnie!

Nieważne, co ćwiczysz. Ważne, że się ruszasz!

Niedawno TNS Polska zapytał Polaków, jakich aktywności podejmują się najczęściej, by zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie? Jak wynika z Raportu Witalności Nałęczowianki 2016, w trosce o swoją energię do życia panowie i panie równie chętnie spacerują, jeżdżą na rowerze i pływają (wskazania powyżej 70 proc). 50 proc. pań deklaruje, że uprawia energiczne chodzenie, np. z kijami, a 45 proc. panów, że uprawia sporty zespołowe, podczas gdy 38 proc. kobiet decyduje się na jakiś rodzaj fitnessu. 1/3 biega ze swoim psem, tyle samo jeździ na łyżwach bądź rolkach. Coraz więcej młodych rodziców decyduje się na bieganie z wózkiem (11 proc.). Posiadanie dzieci, nieprzespane noce nie są już przeszkodą dla troski o witalność. Uprawianie aktywności fizycznej, Tak naprawdę wcale nieważne jakiej, daje szczególnie Polkom poczucie, że robią coś dobrego dla siebie, że dbają o swoje zdrowie, o swój napęd do życia. 

Pamiętajmy, dzięki aktywności unikamy zaburzeń hormonalnych, chorób przewlekłych oraz zmniejszamy ryzyko nowotworów. Nasze kości są mocne, a nasze ciała sprawne i szczupłe. Poza tym dopisuje nam humor. To wszystko powoduje, że mamy również większą ochotę na seks, przez co nasze życie erotyczne należy do bardzo udanych. Nic, tylko ćwiczyć, jak robi to przebadana przez TNS na zlecenie Nałęczowianki część Polaków!  Do dzieła!

materiały promocyjne

Reklama