Jedna z najgorszych pozycji do spania. Straszne, co robi z żołądkiem
Wszyscy wiemy, jak ważną częścią regeneracji naszego organizmu i właściwego odpoczynku jest sen. Istotna jest nie tylko jego ilość, ale również jakość - w tym pozycja, w której śpimy. Wpływa ona na naszą kondycję fizyczną i samopoczucie w ciągu dnia.
Okazuje się, że właściwy sen nie opiera się wyłącznie na odpowiedniej ilości godzin. Wpływ na to, jak w tym czasie wypocznie nasze ciało, ma również pozycja, w której śpimy. Może ona znacząco oddziaływać na nasz cały organizm.
Zobacz także: Spanie nawet przy niewielkim świetle szkodzi zdrowiu
To, w jaki sposób śpimy, ma wpływ na mięśnie oraz kości, a także na narządy wewnętrzne. Szczególnie niebezpieczną i powodującą przykre konsekwencją pozycją do spania jest "rozgwiazda".
Spanie w pozycji na "rozgwiazdę"
Pozycja "na rozgwiazdę" przypomina spanie na wznak, z tą różnicą, że ręce są uniesione nad głową i zgięte w łokciach, a nogi są rozłożone. Ma ona swoje plusy i minusy, które niestety przekreślają jej zalety.
Spanie w tej pozycji może co prawda zmniejszyć nacisk na kręgi w odcinku piersiowym, jednak jej ciemną stroną jest m. in. powodowanie powstawanie refluksu czy nasilenie chrapania. Dodatkowo uniesione nad głowę ręce mogą cierpnąć i drętwieć.
Co spanie w pozycji na "rozgwiazdę" mówi o twojej osobowości?
W ramach ciekawostek niektórzy psychologowie poszukują powiązań pomiędzy pozycją, w której śpimy najczęściej, a naszą osobowością. W przypadku spania "na rozgwiazdę" mówi się o otwartości i łatwości w nawiązywaniu kontaktów. Osoby, które śpią w tej pozycji, są podobno również świetnymi przyjaciółmi cechującymi się umiejętnością słuchania drugiej osoby.
